宝宝南瓜辅食怎么做 南瓜辅食制作大全

南瓜被誉为辅食中的明星食物，补充膳食纤维，维生素的同时，还可以缓解宝宝便秘的症状，选择不同的食材来搭配，制作种类繁多的南瓜辅食，那么宝宝南瓜辅食怎么做？下面立美健道网小编带来介绍。

南瓜辅食制作大全

南瓜泥 ：小南瓜切块，上锅蒸20分钟左右，用勺子碾碎即可，口感非常绵密~

南瓜鸡蛋羹：将鸡蛋打散加少许水搅拌放入南瓜中然后上锅蒸

吃贝贝南瓜，如果你不会烹饪都不要紧，教给大家一个“懒人的吃法”：

洗干净，用小刀横向切一个小口子，去籽以后整个直接放微波炉里叮7-15分钟或者直接放在 锅里蒸，就能开吃啦!味道真的炒鸡香!!

南瓜香蕉小米粥

准备食材：南瓜，小米，香蕉

小米提前浸泡半小时

锅中加入10倍水开始煮粥

南瓜切碎

水开后加如南瓜一起煮

粥好后加入香蕉搅拌均匀

南瓜香蕉小米粥完成

南瓜奶糊

原料：

南瓜50克、配方奶2勺

做法：

1、南瓜洗净， 削皮， 切片

放入锅中煮软。取出捣

碎成南瓜泥。

2 、拌入配方奶中。

南瓜性温，能补中益气、消炎杀菌。

南瓜小米糊

原料：

熟蛋黄半个、南瓜20 克、小米粥30克

做法：

1 、南瓜洗净去皮，切成片，上锅蒸软，然后碾磨成泥。

2 、把南瓜泥和蛋黄混合再混入熬好的小米粥中。

南瓜的果胶含量十分丰富，可“吸附”细菌和有毒物质，还可保护胃部免受刺激。用南瓜煮粥或熬汤，对宝宝的肠胃很有好处。

南瓜双米粥

原料

南瓜150 克、小米100 克、大米50 克

做法：

1、南瓜150 克，去皮切成小丁。

2 、小米100 克、大米50 克，淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1 小时。

3 、将小米、大米、南瓜倒入高压锅中，加入5 倍的清水。

4 、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15 分钟即可。

浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，一般来说浸泡过的米要煮10分钟的话，未浸泡的米就要煮10-20 分钟。

南瓜燕麦粥

原料：

燕麦30 克、南瓜50 克

做法：

1、南瓜洗净，削皮，切小块。

2、南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2 分钟即可。

南瓜燕麦粥在调理消化功能方面，功效显著，特别适合便秘的宝宝食用。

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