阿胶最有营养的四种吃法

阿胶在生活中非常常见，特别是一些爱美的女性会经常的服用阿胶，来保持肌肤的饱和度，让皮肤处于弹性十足的状态。除此之外阿胶还能改善肠胃功能，在日常生活中是一种营养价值很高的食物。那么除了其它养生食谱所写的直接服用之外，怎么样服用才会容易吸收，这四种方法介绍给你。

煮阿胶粥：

首先最为常见的就是煮成阿胶粥，阿胶和各种食材都能够很好的搭配。比如阿胶和糙米一起熬煮成阿胶粥。由于糙米和阿胶都是比较难以煮熟的食材，可以用小火慢炖，让阿胶的营养充分渗透、香气扑鼻，非常适合当作早餐食用。

另外和糯米搭配也是不错的选择，能够有很好的养血、止血的效果，特别适合安胎的孕妇食用。

泡黄酒：

另外食用阿胶泡黄酒也是不错的选择，虽然很对女性没有喝酒的习惯，但是少量摄入一些酒精，能够促进身体血液循环并且还能改善睡眠质量。将阿胶放入黄酒中，能够进一步增强营养的价值，改善女性的气色、促进体内血液循环，改善人体新陈代谢。比较适合一些面色蜡黄，气血虚弱的女性，有着很好的止血补血、滋阴润肤的功效。

炖汤喝：

用阿胶来炖汤也是不错的滋补方式，比如说可以用阿胶和鸡炖在一起，不仅能够让鸡汤的味道更好，而且还能让鸡汤更加适合女性滋补。经常喝这样的鸡汤。可以提高女性的免疫力，达到美容养颜、补气益血的效果。

阿胶、鸡蛋和蜂蜜一起搭配也是一道不错的养生汤。首先将阿胶炖化加入蜂蜜，然后搅拌均匀之后加入生鸡蛋液就可以服用了，长期服用能够治疗阴血不足、情绪烦躁、胎动不安，特别对于虚劳咳嗽有很好的效果。

煮红枣：

阿胶和红枣都是滋补调理身体的常见营养食材，两者搭配起来能够有很好的补血补气、缓解失眠心悸等症状。首先可以将红枣洗干净放入水中，熬煮成红枣汤后加入阿胶，继续熬煮到阿胶全部融化，就能食用了，如果味道比较淡的话，还可以加入红糖调味。

阿胶对于女性来说是调理身体比较好的食材，但是需要注意的是以下几类女性不宜进补阿胶：

1、爱上火的女性：肝火、心火比较旺盛，甚至阴虚有火的女性，如果继续服用阿胶，会出现虚不受补的情况，导致火气越来越大。

2、体内湿邪比较重的女性：具体的表现有大便不好、乏力、经常口干、口苦，最为重要的是舌苔厚厚的一层，出现黄色或者白色。

3、体内有淤血的女性：皮肤比较暗淡，色素沉着，并且比较容易出现淤青，嘴唇暗淡。同时，还会伴有经期紊乱，有血块、肚子疼、经血颜色黑的症状。