失眠的女性平时要注意哪些问题?

有专家调研人们面对生活压力大，导致晚上睡眠不好总是失眠，这是需要进行有效预防才是的，对于女性来说患上了失眠症状会对身体造成很多不好的影响，那么到底有哪些影响呢？让我们来看看吧。

失眠女性平时要注意的问题

(1)生活要有规律。在生活中要养成早睡早起的良好习惯。中午进行半小时的睡眠对身体也是很有好处的。

(2)治疗失眠症最忌讳乱投医乱用药，有病一定要到正规的医院进行治疗，千万不能抱自用药治疗，那样会给身体带来巨大的危害。患有失眠的患者去正规医院治疗以及自我的调整是最重要的。

(3)保持适当的锻炼。运动锻炼不仅有助于提高身体素质，还能缓解失眠。

下列七种人不宜服用催眠药

孕妇：有的催眠药可致胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡等。

哺乳期妇女：如在哺乳期服用催眠药，催眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用催眠药，需避免授乳。

年老体弱者：如果催眠药物白天残留量较大，会引起头晕和走路不稳、等不良反应，可能给年纪大、身体较弱患者带来危险。

肝、肾功能障碍者：催眠药主要在肝脏转化，由肾脏排出，肝肾疾病患者不宜服用催眠药。

睡眠呼吸障碍者：催眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用催眠药。

急性闭角型青光眼及重症肌无力患者：这些患者服催眠药会引起病情急剧恶化。

喝酒后不宜服用催眠药：乙醇和催眠药一样具有抑制中枢神经的作用，不寥同时使用，以免中枢神经过度抑制造成对机体的伤害。