明治胶原蛋白粉怎么样？这款值得购买

明治胶原蛋白粉是一款性价比很高的产品，很多人不了解这款产品，不知道该不该买，下面5号网的小编为你们介绍明治胶原蛋白粉怎么样？这款值得购买。

明治胶原蛋白粉怎么样

这款是2018年新版包装，明治金装氨基胶原抽取最优质之鱼类提炼而成，低卡路里、低脂，不含砂糖。其骨胶原份子经最先进科技处理，体积比同类产品细小得多，更易被人体吸收。每天只须以一标准匙份量(约7g)开暖水、果汁或其他任何饮品即可。金罐骨胶原比白罐多了让皮肤紧致，弹力的透明质酸，神经酰胺，辅酶Q10等成分，也就是抗衰能力比白罐好，所以会贵一点。

服用心得

我喝过很多种胶原蛋白了，其实大部分都没什么效果，扔的扔，转卖的转卖，但是同事推荐的这款meiji明治金装的效果惊艳了我。

这款一袋可以喝一个月，混在任何流质食物中都可以，也可以直接水冲开喝，热饮冷饮都可以，速溶。但我早上混在牛奶里喝，怕吸收不了，所以喝的少，一袋喝了一个半月。建议不要用完全烧开的水冲，等水温降降，效果会更好些。其实补充胶原蛋白类的产品，应该是晚饭两小时之后，晚上九点钟左右比较好，身体夜晚合成胶原蛋白的能力较强。

喝了第二袋了，皮肤紧致光滑有光泽，头发也有光泽了，效果看得见。随着年龄增长，胶原蛋白流失会越来越快，及时补充，长期坚持，一定跟不补充胶原蛋白的人不一样。我最害怕别人问我这个要喝多长时间，胶原蛋白一直在流失，要么你就不补充，自然老去;要么你就坚持补充，肌肤老去的速度能慢一些。就这样，正确看待保养品的作用，毕竟没有任何东西可以和时间对抗。

胶原蛋白粉一次吃多少合适

一般建议服用最低服用5克，最高10克。

日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用(维生素C是胶原蛋白生成的主要原料)。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量。

就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。

另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。

另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量。

胶原蛋白粉的吃法

准备：杯子1个，胶原蛋白粉，温水50-100ml，勺子1个

方法：杯子中倒入50-100ml温水，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解

用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间：每日早晚各一次

果汁+胶原蛋白粉

准备：杯子1个，胶原蛋白粉，果汁或水果现榨、牛奶、VC片，勺子1个

方法：将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解。

用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间：每日早晚各一次

特点：胶原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加强吸收和美白保湿的效果。