pola胶原蛋白粉哺乳期可以吃吗？

pola胶原蛋白粉是一款吃了对女性非常好的保健品，很多人不知道哺乳期是否可以吃这个，下面5号网的小编为你们介绍pola胶原蛋白粉哺乳期可以吃吗？

pola胶原蛋白粉哺乳期可以吃吗

哺乳期应慎吃胶原蛋白。

哺乳期应谨吃胶原蛋白的原因：虽然哺乳期服用胶原蛋白一般不会有回奶的情况，但是最好不要服用，因为胶原蛋白产品中的成分可能会降低乳汁质量，并会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝有影响。另外，现在市面上的胶原蛋白产品质量参差不齐，难以确保品质。

哺乳期正确吃胶原蛋白的方法：哺乳期补充胶原蛋白，并不一定要依靠保健产品，有不少食材就是天然的胶原蛋白来源，猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、蛋白、鱼类等都含有较为丰富的胶原蛋白，有一些食材还有催乳功效，这样的补充胶原蛋白的方法更适合哺乳期妈妈。妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食怎么注意都不过分。

服用心得

前阵子做了pola的私人定制化皮肤测试，结果吓一跳，皮肤糖化和弹性纤维都很差，快到最低点了，看来要赶紧补充胶原蛋白了。

于是就开始吃pola的胶原蛋白粉，酸酸甜甜，倒在嘴里很快就融化了，小袋包装，携带很方便哦!

吃了快一个月左右，感觉肚皮和胳膊的皮肤光滑很多，特别是胳膊，之前经常是有小颗粒，涩涩的，现在没有那么多小颗粒了，真是惊喜啊!

两个月左右，感觉脸上的法令纹明显变浅了，脸也看起来没有之前那样松弛了，真是让人兴奋啊!准备坚持吃下去!

下一步准备抗糖丸，脸也就不会那样看起来黄黄的，我们都不要做黄脸婆啊!

怎样补充胶原蛋白

羊肉

羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。

牛奶

牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

黑豆

黑豆的营养价值很高，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。

此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，对护肤有很好的功效。

除了补充胶原蛋白的食物以外，适当的运动也可以帮助身体调节平衡的状态，排出毒素。

保持细胞的活力和修复能力，要注意由内而外的生活平衡，是我的抗衰信条!把握好自己适合的，不断调整和改善，属于你的“冻龄肌”也能够实现。