鱼油不适合什么人吃 宝宝能不能吃鱼油

鱼油是我们大家很多人都服用过的一种药物，鱼油对我们的身体健康是非常有帮助的，但是并不是所有人都可以吃鱼油，那么我们在这里便来了解一下鱼油不适合什么人吃？宝宝能不能吃鱼油？

鱼油不适合什么人吃

尿结石人群不适合吃鱼油，有肝脏疾病的人不能吃，高血压或者糖尿病患者不要服用鱼油，对海鲜过敏的人都不可以服用鱼油。鱼油具有非常丰富的营养成分，含有多种蛋白质和氨基酸，对我们的身体有很多好处，鱼油的主要成分DHA 和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸，DHA可以活化脑细胞功能，并增加神经元突起，加强大脑传递信息的功能，让婴儿先天更加聪明，而且可以提高青少年的记忆能力。但在食用鱼油之前，我们一定要结合自身的实际情况。

宝宝能不能吃鱼油

宝宝最好不要吃鱼油。因为鱼油是从深海鱼的脂肪中提取出来的物质，鱼油可以很好的清理血管壁上的垃圾，而宝宝血管壁很干净，血管壁还没有积累什么垃圾，甚至根本没有垃圾存在，因此，不建议给太小的宝宝吃鱼油。家长不要随意给宝宝吃鱼油，这样不仅对宝宝没有任何帮助，还会让宝宝的血管壁遭到损伤。而且深海鱼油中含有丰富的EPA，甚至还含有重金属汞，这些不仅会损害血管发育，还会影响宝宝的神经系统发育。要注意学龄前儿童和青少年是可以吃鱼油的。因为在儿童和青少年时期，孩子的脑神经细胞发育非常快，鱼油中的DHA是增加孩子脑容量、提高孩子脑神经机能的营养物质，所以这个年龄段的孩子吃鱼油好处多多。

鱼油一天吃几粒

鱼油通常一天吃一粒，但是由于每个人的身体情况不同，因此服用的剂量也是因人而异的，最好是在专业医生的指导下服用，鱼油主要的成分是维生素d以及维生素a，能够促进钙的吸收，如果并没有出现明显缺钙的情况，一般并不需要服用药物，可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物。如果身体出现了疾病，需要吃鱼油，以治病为目标，那就可以一天吃两次，一次一粒。吃鱼油最好要在饭前服用，不要在睡觉前服用。最好可以搭配卵磷脂一起吃。适合吃鱼油的人有关节炎患者，血栓患者，痛风患者，哮喘视力衰退也是不规律的人群。

鱼油吃多久停

鱼油不需要特地停用。鱼肝油主要成分为维生素，婴幼儿补充鱼油是为了补充身体里的维生素，同时还可以促进钙的吸收，对婴幼儿生长发育能起到很好的辅助作用。如果婴儿过小也可以隔一天吃一次，或者孩子可以经常晒到太阳的话，隔几天再吃一次也都是可以的，秋冬天能晒太阳的时候比较少，每天吃也是可以的，鱼油的服用没有太大要求。不管是孩子还是老人，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油，长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛等。