防治乳腺疾病可多敲胆经乳房保健

丰满的胸部能提升女人的自信，但越来越多少女性因为乳房问题而烦忧，那如何针对预防和治疗乳腺疾病呢?中医专家表示，女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，可调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志。女性常敲胆经，可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生等乳腺疾病的功效。

胆经，也就是足少阳胆经，是十二正经之一，循行于人体头、身侧面，中医有“少阳为枢”的说法，作为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。

两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下，其中左右腿各敲150下，以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。

另外要预防乳腺疾病，应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，适当参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，要有和谐的性生活，以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。

怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血无科学依据

有劳说法说，孕期刷牙容易引起牙龈出血，产后刷牙容易使牙齿松动。其实真都是无科学依据的。孕期不刷牙反而容易诱发牙周病，治疗难度更大。建议孕产妇应该正确、有效的刷牙，预防牙周炎。

“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”……受传统观念影响，本市约有三成多妇女一旦知道自己怀孕，就开始不再刷牙，分娩后也迟迟不恢复刷牙习惯，导致这部分人群患牙龈炎和牙周炎的比例比一般人群高。

市口腔病防治院公布的专项抽样调查显示，在200名孕妇中，31%的人不刷牙;100名产妇中，33%的人不刷牙，而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的，高出一般人群3个百分点。

在临床上经常会遇到部分孕产妇因为不刷牙引起牙周炎，疼痛难熬时才上医院求治，这时医生用药、治疗都显得十分局限，因为有些药物对胎儿生长不利。一位患牙周炎的孕妇告诉记者，自从怀孕后，其母亲就告诫她不要刷牙了，因为母亲怀孕的时候，一刷牙就会出血。但她自从听了母亲的话不刷牙4个月后，就觉得牙齿隐隐疼痛，这几天疼痛加重才上医院。医生告诉她，已经患上牙周炎了。

“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血”的说法毫无科学依据，怀孕本身不会引起牙龈炎，但由于怀孕期间动情激素及助孕酮增加，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，使牙龈对机械刺激较为敏感，破坏牙龈肥大细胞，引起一些隐血现象，这是正常生理现象。但如果怀孕期间不刷牙，一些污垢长期留在牙缝里，就会出现牙龈发炎、肿胀现象，最后导致牙周炎发生。孕产妇应该坚持正确、有效地刷牙，防止牙周炎的发生。

“产后刷牙容易引起牙齿松动”更是无稽之谈。市口腔病防治院曾对30名产后坚持刷牙的产妇进行了口腔保健检查，发现她们没有一位有牙齿松动的症状。