女性每个月都要进行乳房自我检查,每3~6个月到医院找乳腺科医生检查一次乳房。如果发现乳房出现肿块、疼痛或溢液等症状,除了要及早就医,还要每天自我检查乳房,详细记录乳房疼痛的次数、程度等,这些记录可以帮助医生更好地作出诊断。
乳房自我检查六部曲如何进行乳房自我检查呢?
樊艳介绍了乳房自我检查六部曲:
1.脱去上衣,充分暴露上半身,站立于镜前,两臂自然下垂,观察两侧乳房的外形是否有异常情况(包括形状、大小、表皮凹陷或隆起、脱屑、红肿、起皱纹等),再查看乳头是否变形、糜烂、凹陷或有分泌物溢出。
2.双手十指交叉置于后脑勺,手掌稍微向前压,从镜子里观察自己的乳房是否有表皮凹陷、红肿等异常情况。
3.双手叉腰,上身往前倾,肩膀及手肘稍微向前压,从镜子里观察自己的乳房是否有表皮凹陷、红肿等异常情况。
4.四指并拢,用指腹从乳房上方沿顺时针方向按压乳房一圈,仔细检查乳房的每一个部位是否存在肿块。
5.轻轻挤压乳头,观察是否有分泌物溢出。
6.平躺在床上,在左侧肩膀下垫一个小枕头或浴巾,然后重复4、5步骤。由于肩膀被垫高,乳房的重心会往内侧移动,使乳房变得扁平,更易于检查。
戴合身的胸罩防乳房受伤怎样判断胸罩是否合身?
1.耸动肩膀,胸罩不会滑动;
2.胸罩的罩杯内可以容纳一个手指;
3.胸罩上的钢圈和乳房下皱襞吻合;
4.胸罩不会压迫乳头;
5.乳头位于罩杯的正中央;
6.胸罩的肩带长短合适;
7.罩杯上方,乳腺组织饱满。
1.驼背经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。2.弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而...
现代人普遍精神压力大,长期精神压抑会对身体产生极大的影响,特别是对于女性,压力一大就容易出现内分泌失调等症状,乳房也会受到伤害。长期过于压抑...
当今社会,重在提倡母乳喂养,正因为这个原因,女性对于母乳喂养有了一个新的认识。乳房是女性的一个象征,那么女性要保持乳房健康要注意哪些问题呢?...
妇科疾病是很多女性都有的一类疾病,妇科疾病包括很多种,最常见的就是妇科炎症和月经不调的情况,乳腺疾病也是属于妇科疾病,患有妇科疾病平时要积极...
卵巢是女性非常重要的器官,对于女性的健康有着很大的影响,而且保护好卵巢可以有效的延缓女性衰老,所以很多女性对于保养卵巢都十分注重,经常会想各...