自身提升比控制恋人更有效

　　恋人间的相互吸引是持续的，通过受伤来吸引恋人的注意，只是短暂的受益，长时间下来，在情绪上会给对方压力。关注个人成长，对自己和恋人更加宽容，要求对方关心的时候，关注自己给予的能力更重要。

　　控制是对双方的伤害

　　恋爱中的人，喜欢“验证”对方的感情：得到保护、重视、关爱，就证明对方是爱自己，当关心的方式发生改变，便觉得对方“变心”。徐医生指出，在恋爱关系中，不能容忍一点变化是矛盾的焦点。

　　依赖性强的人特别容易有这种心态。依赖心理在恋爱中的表现，是不付出，而寻找他人的关心和照顾。久而久之，会自然的形成一种心理联结：如果我要得到好处，就要受伤，这样别人会关心我。通过受伤来控制别人，这种联结可能是无意识的。即使觉得恋爱关系不对劲，一般会把原因归结到别人身上，很难和自身的问题联系起来。

　　“这个问题最终还是归结到对自己的认识上。”广州市脑科医院心理康复科徐文军医生说。恋人的关心和爱护不是无条件的，面对关心，没有回应，这对双方都是伤害。想控制别人来满足自己的需求，是自我意识出了问题。如何意识到自己在恋爱中可能的问题，并且解决呢？

　　专家建议 我能做到吗？

　　追求时和在一起后，精力分配不同。

　　理解恋人的变化，及时解释生活内容

　　调整自己的心态，恋爱、朋友、工作、家庭均匀分配注意力。

　　察觉自己的依赖，学会内归因

　　寻求好处而不付出是逃避成长的表现，让恋人负担加重，也难免有情绪。

　　思考自己的经历和习惯，是否有依赖的倾向，是否习惯把过错归结到别人身上，面对恋人的关心，有没有回应。

　　和自己对话，理性的分析之前做法的好处和坏处。