主妇容易出现心理问题 妙招让你消除心病

　　一部分女人结婚后甘于做丈夫背后的女人，辞掉了工作在家里做主妇。但是时间久了，这些主妇们就容易出现心理疾病。不要觉得主妇不就在家带个孩子，做些家务而已，有赚钱的压力大吗？其实做主妇的压力有不少，想要健康身心的话，主妇们不能不忽视两种心理问题。

　　主妇容易出现两种心理问题要警惕

　　1、主妇们容易出现焦虑

　　如果主妇们经常觉得自己要生病了，好像有很多不好的事情要降临到自己身上，每天都觉得心难安，做什么事情都不顺心的话，那么就可能是焦虑了。这些是情绪上的焦虑表现，而身体上则出现手指麻木，没有食欲，总有东西压迫着胸部，总感觉透不过气来等表现。

　　让主妇们出现焦虑的事情有很多，比如担心孩子未来的生活、担心自己变丑了老公不要自己了、担心老公会出轨之类。这并不是主妇们瞎想，因为生活中因为老公嫌弃自己的妻子变丑变老还不会赚钱而离婚有不少。

　　2、主妇们容易出现神经衰弱

　　出现这样的心理问题，大多是由于长时间处于紧张之中、思想负担过重而且长期没有得到良好的休息，身心极度疲劳导致的。那么主妇们出现哪种身体反应是神经衰弱的表现呢？比如说头痛欲裂、容易烦躁、情绪容易激动、精神萎靡等等。

　　要知道心理问题也是病，主妇们一旦出现这种症状时，一定要及时调节身心，让自己恢复正常，重新走上幸福生活的轨道。

　　主妇们消除心病的好方法

　　1、在生活中不要总是扮演主妇这一个角色

　　主妇就是妻子和妈妈的结合体，主妇的每天最重要的事情就是将孩子和丈夫伺候好，要让他们感受到幸福。时间长了总是为了孩子和丈夫的事情而奔波，主妇们会觉得厌烦，因为一件事做久了难免会产生厌恶感。

　　建议主妇们在生活中不要总是扮演主妇这一个角色，你可以在做完每天必做的事情之后，走出家门，扮演其他的角色。

　　比如，你可以去找同城的好姐妹喝喝茶、聊聊天，这个时候主妇们扮演的时候朋友的角色。作为朋友，你可以和好姐妹讨论下育儿经、当下时尚的衣服、去街上淘一些自己喜欢的时尚的衣服。和她们在一起的时候，你可以将自己打扮得漂漂亮亮的，不要在素颜朝天，面对这样的自己，主妇们能够获得足够自信。有了自信，对于很多事情也会看得比较开。

　　比如，你可以去跳舞或是去健身，因为拥有好身材的女人更容易吸引他人。你可以在俱乐部报名，能够更好地保养自己的身材，而且也可以认识不一样的人，可以听一听她们说的有趣的事情或是她们所擅长的东西，在愉快地交谈中也能学到东西，提升自己。

　　2、每周给自己放假

　　主妇们一周7天都在循环同样的事情的话，那肯定是很烦的。要知道工作的人每个月还好几天休息的日子，主妇们自然也要有假期。建议主妇们每周周六给自己放假，将孩子给老公带，或者送给公婆带，一是自己可以毫无顾虑给自己放假，二是也缓解下公婆想念孙子或孙女的思念，促进下他们之间的感情。

　　在假期的时候，主妇们要将家里的事情都抛之脑后，因为家里你有老公在，有公婆在，他们会搞定所有的事情。要是你在假期还想着家里的事情，那么你注定是没办法安心过假期的。

　　建议在假期的时候，可以跟着同城的妈妈团去爬爬山，或者去周边的城市旅游一番，去吃自己一直想吃的美食，去看看新上的衣服等等。总之，怎么做能让自己开心就怎么做？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）