五一出游 保健常识要知道

　　五一出游许多因素会对身体肌肤造成影响？拟定自己“快乐游”的同时，也拟定自己的“美容护肤游”。

　　美容保健

　　出发当天，做好皮肤清洁工作，最好改擦专用保湿面霜，眼部则用浓稠、滋润度高的眼霜，唇部使用防护唇膏。如戴隐形眼镜，要随时滴点眼液。使用能对突发的皮肤症状产生暂时抑制作用的保养品，但最好是自己使用过的产品。旅行时化妆以淡妆最宜，白天在日霜上要补用防晒，以加强防晒的工作。

　　其次要注意旅途保湿。飞机或火车内的空气水分比正常的要少20％，而对皮肤来说最好的相对湿度为50％～69％。长时间地处在这“沙漠”化的空气中，对皮肤是很不利的。所以在旅行时应该将润肤露放在随手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分，同时多喝矿泉水。值得一试的是，经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。

　　早晨起床后，可先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性。洗后化妆以淡妆为佳，不宜浓妆。而晚上休息前，可以就地取材，用新鲜的黄瓜、西红柿、胡萝卜等切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。另外，旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。有利于皮肤恢复弹性，保持美容。

　　若在途中遇见山泉水，那可是最好不过的保养机会。因山泉水污染少，内含多种矿的物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，也可减轻日光的灼伤。记得多用山泉水洗脸。

　　旅游时只要有条件，坚持天天洗头。因为大气中的粉尘、汽车尾气、夹带工业污染物的雨水，都很容易粘在头发上，增加发丝间的摩擦，导致头发上的毛小皮翻翘，甚至还有一定的腐蚀作用。所以，经常护发洗头和使用润发露，有助于防止环境因素对头发的进一步损伤。