女人怎么美容养颜 推荐4个美容养颜秘方

　　现代女性没有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都会对护肤及化妆说的头头是道。因为世界上没有丑女人，只有懒女人。只要选对方法保养，任何一位女性都会是美女。那么女人怎么美容养颜呢？接下来将为大家推4荐个美容养颜的秘方，供大家参考。

　　女人怎么美容养颜？推荐4个美容养颜秘方

　　1、每天做面部提神瑜伽

　　女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：

　　(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

　　(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

　　(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

　　(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

　　(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

　　(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

　　(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

　　每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

　　2、大量补充维生素

　　不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。

　　3、增加睡眠

　　这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一。

　　4、中医美容养颜

　　(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

　　冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

　　(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋

　　鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

　　(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜

　　鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

　　(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

　　杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

　　(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清

　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。

　　(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油

　　用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)。

　　到今天，美容的概念已经深入人心了，不但美容的材料可以千奇百怪，美容方法也可以是多姿多彩。以上为大家介绍了四个美容养颜的方法，爱美的女性朋友们，不妨试试看吧。精彩推荐：女性吃什么美容养颜 推荐美容养颜的食物