6岁宝宝早餐吃什么有营养

6岁宝宝处于生长发育阶段，需摄入充足的蛋白质、维生素、能量等，早餐一般可以吃鸡蛋、牛奶、全麦面包等。具体分析如下：

1.鸡蛋：含丰富的优质蛋白、脂肪、胆固醇、氨基酸，还有钾、钠、镁等营养元素，可以修复人体组织，促进新陈代谢。