心因性失眠是怎么回事，怎么办

心因性失眠是由于心理因素引起的一种失眠类型。一般情况下，心因性失眠可能是压力、忧虑、焦虑症等原因导致的，可通过生活调理、使用药物的方式治疗。具体分析如下：

1.压力：长期承受工作、学业、家庭带来的压力可能会导致持续性的紧张情绪和焦虑，从而产生失眠。可通过运动、听轻音乐等方式进行自我调节。

益民 艾司唑仑片 生产厂家：北京益民药业有限公司 功能主治：本品主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫痫和抗惊厥。 用法用量：成人常用量：镇静，一次1～2mg（1～2片），一日3次。催眠，1～2mg（1～2片），睡前服。抗癫痫，抗惊厥，一次2～4mg（2～4片），一日3次。