哺乳期做噩梦很吓人怎么回事，怎么办

一般情况下，哺乳期做噩梦很吓人可能是疲劳、激素变化、饮食不当等原因引起的，可以通过多休息、缓解情绪、调整饮食的方式缓解病情。具体分析如下：

1.疲劳：哺乳期妇女需要花费大量的体力和精力来照顾婴儿，如果疲劳程度过高可能会导致睡眠质量下降，容易做噩梦。应该避免过度疲劳，可以适当寻求家人或朋友的帮助减少照顾婴儿的工作量。

2.激素变化：哺乳期妇女的身体会发生激素变化，这种变化可能会影响睡眠，导致做噩梦、失眠等症状。建立放松的睡前习惯，例如泡脚、冥想、听轻松音乐等。

3.饮食不当：哺乳期妇女的饮食应该注意营养均衡，如果饮食不当，可能会导致身体不适，影响睡眠，进而引起噩梦。注意饮食、作息规律，保证足够的睡眠时间和质量。

除以上相对常见原因以外，还可能是其他因素导致的，如焦虑、潜在精神问题、药物刺激。如果有严重不适情况，建议及时就医。