平时血压不高，体检时紧张血压高怎么办

一般情况下，平时血压不高，体检时紧张血压高可能和精神紧张、活动不当、患病有关，可通过调节情绪、多次检查、遵医嘱使用血压测量仪、对症用药的方式进行改善。

1.调节情绪：对医院具有恐惧情绪时，可能会导致上述情况。这时建议积极调节情绪，可以选择深呼吸、心理暗示等方式，有助于避免血压异常升高。

2.多次检查：出现上述情况时，可能会影响医生的判断，此时可以通过多次检查的方式确定具体的身体情况，有助于避免误诊、错诊。

3.遵医嘱使用血压测量仪：如果此种情况得不到改善，可以选择在家中自行使用血压测量仪。但建议在医生指导下使用，以免影响到结果的准确性。

4.对症用药：出现上述情况时，如果伴有异常的紧张、烦躁等情况，或是有头晕、头痛等不适，可能是患有焦虑症，也可能是已经患有高血压。这种情况下，需要通过相关检查明确病因，必要时遵医嘱对症用药。

日常生活中，需要注意监测身体状况，出现不适需积极寻求医生的帮助，切勿拖延治疗。