花生杆子熬水喝有促进睡眠的功效吗

花生杆子是花生的茎，具有降脂消炎、活血化瘀等功效，用其熬水喝是否具有促进睡眠的功效，需要根据实际情况而定。

1.有：花生杆子中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，此类物质对身体有一定的滋补作用，可以增强身体的免疫力，调节身体的代谢功能，改善睡眠质量。花生杆子还含有一些镁、钙等矿物质，对神经系统有很好的调节作用，能够缓解紧张情绪、减轻焦虑、消除压力，能够促进睡眠。花生杆子还有一定的镇静作用，可以让人感到轻松、平静，有利于入眠。

2.没有：如果失眠比较严重，使用花生杆子煮水饮用，其促进睡眠的效果可能并不明显，此时需要及时就医治疗，以免造成不良后果。此外，花生杆子含有草酸物质，过多的摄入可能会对身体造成负面影响，对睡眠质量造成不利影响。

如果长时间出现失眠或睡眠质量不佳，建议及时前往医院完善相关检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情。