分手后睡眠很差怎么回事，怎么办

分手后睡眠很差可能是环境刺激、压力过大、神经衰弱、上呼吸道感染、抑郁症等所造成，需要通过一般治疗、心理疏导、物理治疗、药物治疗等方法改善。具体分析如下：

1、环境刺激：分手后如果借酒浇愁，周围所处的环境过于炎热、声音嘈杂，可能会对正常的睡眠造成影响，需要创造安静舒适的空气。