脊椎一转就响，响完很舒服，正常吗

脊椎一转就响，可能是正常的，也可能不正常，需要结合具体情况进行分析。

1、正常：缺乏不运动的情况下，脊椎比较僵硬，在转动脊椎时可能会伴随弹响。转动脊椎可以改善局部血液循环，能消除疲劳感，而且可以使脊椎得到活动，因此会比较舒服，可能是正常现象，不需要过于担心，对身体保持观察即可。

2、不正常：如果在转动脊椎的时候出现了弹响，可能是关节功能失调、滑囊炎的因素造成的，是不正常的，需要在医生帮助下查明原因，然后对症治疗，通常可以改善症状。此时患者应该尽量避免活动脊椎，并适当休息，避免过于劳累，以免加重症状。

在日常生活中，需要做好保暖工作，可以适当做一些体育运动，比如打太极、八段锦等，能增强自身的抵抗力。如果脊椎出现明显不适，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。