高血压患者能吃哪些肉类东西

微尚健道网02-20评论

高血压指的是流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常。一般情况下,高血压患者能吃鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等肉类。具体分析如下:

1、鸡肉:鸡肉富含蛋白质、脂肪、糖、钙等营养物质,脂肪含量较低,对高血压的影响较小,还能起到一定的降低血压作用。

2、鱼肉:鱼肉富含蛋白质、维生素、钙、氨基酸等营养物质,其中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。

3、瘦牛肉:瘦牛肉富含蛋白质、维生素和多种氨基酸,且脂肪含量很低,患者食用后可以保护血管,也不会对血压造成负面影响。

除以上肉类外,还可以吃其他肉类,例如鸭肉、鹅肉、兔肉等。在食用肉类时,患者应避免食用高脂肉类。平时也要保证饮食合理均衡,可遵医嘱做好饮食调理。

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