整夜使用电热毯当心损伤精子

　　冬天夜晚非常寒冷，我们在睡觉时总是喜欢保温良好的棉被等床上用品。近年来，越来越多人使用上电热毯，并且喜欢整夜都开着睡觉。但是，专家介绍整夜使用电热毯会伤害到精子，引发不育症。那么，你知道整夜使用电热毯会伤害精子吗？

　　开电热毯睡觉伤精子！

　　整夜开着电热毯。这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。还有研究表明，男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力，如果电热毯开得时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源，当被褥温热之后关闭电源，只要进被窝时不感到凉就可以了。

　　因为睾丸要维持正常的生理功能，温度一般维持在比体温低一点才行，特别是精子对高温环境特别敏感，若长期睡在温度过高的电热毯上，会对精子的产生和成熟形成障碍。“但这也不代表，用过一次电热毯就一定会出现问题。”专家指出，科学使用电热毯还是安全的，使用时不要躺在打开电源的电热毯上，应先将电热毯预热半小时，等被褥暖和了就要关闭开关，拔掉电源插头，切忌通宵使用。

　　哪些不良睡姿会伤害身体？

　　1、带着“气”睡觉。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。美国研究已经证实，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，如此恶性循环下去。

　　2、夫妻俩面对面睡。有的小两口感情好，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。

　　3、看着电视入睡。许多人习惯睡前在床上看电视，看着看着就睡着了。但研究表明，闪烁的电视机屏幕或电脑屏幕会让大脑兴奋，影响睡眠。建议睡前一小时关闭电视或电脑，洗个热水澡再上床。

　　4、枕着手睡。睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

　　睡觉也有睡觉的“规矩”，今后大家一定要注意了哦，不要以为只是一个小小的怪癖而已，他会严重的影响你的睡眠质量。甚至会导致一些疾病的发生。