二阳后哪些事情不能做 如何预防二阳

 　　“二阳”后，这些事情不要做！

　　第一、转阴后不能马上剧烈运动。刚阳康后，身体还没有完全恢复，虽然元气恢复了，但身体条件达不到运动的条件，同时还存在病毒性心肌炎的风险。“二阳”即便症状更轻，也千万不能忽略这点。

　　第二、不要着急洗澡，特别是发烧时和发烧后。现在天气热，很多人发烧后会特别难受，全身出汗，肯定是希望痛快洗澡。但阳后身体非常的虚弱，洗澡有可能导致着凉，引发其他问题。特别是自己本身状态就还没恢复的情况下更不应该洗澡。什么时候洗澡应根据自身恢复情况而定，宁热，不要凉。

　　第三，不要着急吃重口味食物。阳康以后，应该遵循健康饮食规律，身体大伤后，需要补充蛋白质，补充维生素。而重口味食物多是重盐、重糖、重辣、重油等食物，如果还没恢复就过多摄入会加重身体的负担，影响恢复。

　　如何预防二阳

　　戴口罩和做好手部卫生仍然是有效的个人防护措施。外出应尽量避开人流量大的场所，做好个人的防护，戴好口罩，降低传播风险。当前，在居住环境和工作环境中要保持适当的社交距离，尽量减少与他人的接触，比如错峰就餐，做好日常通风、消毒等，降低他人感染的风险。