这些行为习惯威胁白领男性健康

　　白领阶层的人群很多，白领这个词听起来还不错，其实白领们工作压力大，生活中忙忙碌碌，生活习惯很不健康，常有很多的健康问题，那么哪些生活方式在威胁着白领男性们的健康呢？

　　白领男性要小心这些行为习惯

　　1、不吃早餐。早上上班时间来不及，很多男性上班族们都不吃早餐，或者的工作比较忙碌忘了吃早餐，早餐总给我们感觉不重要，经过一个晚上没进食，早餐不吃很伤肠胃，也影响上午的工作状态，早餐不吃会造成营养摄入的不均衡。

　　2、喝酒吸烟。我们都知道喝酒吸烟有害身体，但是在工作应酬场合里不能少了喝酒，这也成了同事们之间联络感情的最佳方式，吸烟容易让男人有共同的爱好，喝酒能更好的聊到一块，快速的增进感情。

　　3、缺乏锻炼。在办公室里工作的白领男性长时间久坐，呆着空调房里对着电脑，很少有时间活动身体，周末也大多在家休息放松，这样长时间最容易导致关节病和颈椎病，而且紧张的脑力活动，还容易导致神经体液失调，导致脂类代谢紊乱、胆固醇增高。

　　4、小病不看。年轻男人们往往对于自己的身体很自信，也很少有时间去医院，当出现小病小痛都是习惯去药店买药吃，或者自己调养，容易导致病情的加重，或者疾病的治疗延误。

　　5、很少做体检。白领男性们经常不顾自己的身体忙于事业，很少去关注自己的健康问题，当然也不经常去体检了，很多慢性疾病的症状不明显，没有体检不能及早的发现疾病，很多疾病都是等到症状出来时再注意，导致疾病的加重。

　　6、饮食不规律。有些白领男性有一顿没一顿，工作忙时就不吃饭，这样的饮食习惯，而且三餐不定量，很伤身体健康。再加上经常参加聚会酒会，暴饮暴食，导致营养摄入不均衡，而且容易造成胃肠道疾病。

　　7、电脑使用过度。白领男性们的工作大多都离不开电脑，电脑已经成为工作的必须用品了，经常面对电脑带来很多辐射，伤害身体肌肤，长时间盯着电脑也很伤眼睛，还容易导致腰肩颈椎病等。

　　8、长时间处于空调房内。尤其到了夏季，空调温度开的很低，一整天都待在空调房内容易让身体关节等部位受凉，空调房内的空气流通不好容易引起细菌传播引起感冒等疾病，长时间在空调房内还容易导致身体免疫力的下降。

　　白领男性们在日常生活当中，要有意识的选择有益与自己身体健康的生活方式，改正或摒弃这些不好的习惯，日常多运动健身，饮食上要有规律，更好的保障自己的健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）