怎么预防男性前列腺肥大

　　男性的前列腺如果没有做好护理很容易患疾病，而前列腺肥大就是比较常见的一种，那么前列腺肥大的症状有哪些呢？有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍怎么预防男性前列腺肥大，供大家了解。

　　前列腺肥大的症状

　　排尿困难

　　前列腺肥大最初的典型症状，还包括排尿费力，排尿时启动较慢，要等待很长一段时间才能排尿。以后，便会发展成为排尿困难、尿流变细、尿线中断、射尿无力及尿射程变短，尿时需鼓肚子，有时有排尿不尽感或尿后滴沥。

　　夜尿尿频

　　前列腺肥大最典型的症状就是尿频，也是前列腺肥大的早期症状之一。夜尿的的次数往往可以反映前列腺肥大的严重程度，从一开始1—2次发展到4—5次，说明梗阻程度逐渐加重，要及时治疗。

　　尿潴留

　　多见于本病晚期患者，当前列腺肥大的梗阻加重达一定程度，排尿时不能排尽膀胱内全部尿液，即为尿潴留，如果膀胱残余尿过多而使少量尿从尿道口溢出，称为充溢性尿失禁。前列腺肥大的任何阶段中都可因气候变化、饮酒、劳累等而发生急性尿潴留，即排不出小便，患者非常痛苦。

　　尿失禁

　　前列腺肥大患者夜间睡觉时，尿液会不受控制地流出来。严重的死后，白天也会出现这种情况。

　　尿痛尿急

　　如果前列腺肥大患者的膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。

　　前列腺肥大的预防方法

　　多补充锌元素

　　锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，导致前列腺组织异常增生。

　　保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　按摩保健

　　取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。