夏天预防前列腺结石 这些妙招不能少

　　前列腺结石的预防主要就是从其高位病因上重点预防，比如饮食方面的情况，以及泌尿系统疾病的炎症，这方面主要就是指前列腺系统炎症，比如慢性前列腺炎，其次就是其他生活方面的因素。那么，夏天该如何预防前列腺结石呢？

　　如何预防前列腺结石？

　　1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　3.多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　5.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　7.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　8.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　前列腺结石的危害

　　1、严重影响生活质量并造成精神负担，使患者免疫力下降。

　　2、并发邻近器官炎症：引起精囊炎、睾丸炎、膀胱炎等。

　　3、损害肾脏：发生尿道阻塞、尿中断时，出现膀胱输尿返流，导致肾积水等，损害肾脏，严重者可导致尿毒症。

　　4、影响性功能：如性功能低下、阳痿、早泄、遗精等。