男人贫血很常见 多吃这些可以补气血

　　贫血也是一种很经常有的现象，但是很多男人常常不以为然，觉得只有虚弱的女人才会有这种症状，其实并不全然是这样的，男人也是很容易贫血的一种“生物”。那么男人贫血的时候会怎么样呢?有哪些具体表现呢?

　　经常感觉劳累

　　贫血很容易造成体内的氧气状况不足，如果稍微走动或者运动一下的话是很容易气喘吁吁感觉疲惫的。更严重的是还会给心脏带来很大的负担，甚至出现一些呼吸困难的症状。做什么事情都是没有力气，精神恍惚的。

　　很想睡或者睡醒了起不来

　　贫血是会影响到大脑的，很多症状都是早上醒过来之后还是觉得头很重，很困很头晕，一种头重脚轻的症状，起不来。就算起床了身体状态也是不行的，很容易疲惫不堪。

　　脸色不好食欲不振

　　血气不足的一个很大的症状就是脸色不好了，脸色发白、嘴唇苍白、甚至连指甲的颜色都是白的，整个人都是十分苍白虚弱的感觉，做什么事情都没有力气，甚至吃也不吃不下，还会出现恶心想吐的情况。

　　那么男人可以吃阿胶补血吗

　　答案是肯定的，人们总是惯性思维般地认为阿胶是女人的专属，男人吃是不好的，但是真实情况并不是这样。男人吃阿胶不仅能补血还能补肾。

　　虽然阿胶有补血安胎的功效，但是阿胶对于男人来说还可以提高精子的质量，补血补精补肾。更厉害的是还能够防止男人的不育症、前列炎等一系列的疾病呢。因此男人是可以吃阿胶的。最好能够与多种药材煎水服用，效果倍增。但是不建议过多服用，很容易造成上火。

　　男人如果贫血的话还可以多吃一些荔枝、葡萄、花生等食物，不但能够给身体补充所需要的成分，还能有效治疗便秘腹痛，保养胃部呢。

　　也可以试试一些食疗的方法。像参归银鲳汤、首乌红枣汤都是很好的补血食疗，制作方法更是简单易学，最适合气血不足的男性服用。

　　男人气血不足也不是一件十分罕见的事情，大多数男人都有，只是有些男人对自己的身体情况不在意或者尚未察觉。因此气血不足的男人最好能够及时补血，不要觉得很娘气，或者没必要，好的身体才是革命的本钱。因此男人要学会保养自己的身体，多补气血。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)