男人在生活中可以保持哪些小习惯来改善性功能?

男人在生活中可以保持哪些小习惯来改善性功能?下面让小编为大家介绍一些生活小窍门。

1、保持健康，控制血糖

糖尿病是男性丧失性欲的最佳捷径，超过50%的糖尿病患者存在功能障碍。保持健康是避免糖尿病的最好方法。如果你有一个大肚子，定期检查你的血糖。根据意大利的一项新研究，有腹部的男性比瘦削的男性患功能性疾病的可能性高70%。

2、注意预防外伤

据不完全统计，阳痿患者中有1/3以上有特殊的器官外伤史。这些损伤包括解离、骨折、绞窄和泌乳。虽然用目前的技术完全从分离和破裂中恢复是可能的，但不寻求医疗护理可能会造成严重后果。因此，如果发生特殊器官外伤，不要羞于启齿，也不要自作聪明，擅自治疗，应尽快及时到医院就诊。

3、多走路少开车

研究发现，每天步行两英里的男性比久坐不动的男性有一半的功能性问题。(慢跑20分钟或30分钟的负重训练也有帮助。)你做的运动越多，你身体里的血管，包括你的特殊器官，就越健康，越干净，越灵活，当然你就越不容易硬化或堵塞。

4、在闲暇时间多打哈欠，释放一氧化氮

打哈欠与某些器官的工作原理相同，它们都与体内一氧化氮的合成有关。一氧化氮在大脑中被释放，可以扩散到控制开口和呼吸的神经元，也可以沿着脊髓进入供应特定器官的血管。每天多打几个呵欠可以帮助身体释放更多的一氧化氮，从而产生良好的耐性。

注意以上几点来提高性功能，让生活更幸福。