运动让你告别前列腺结石

运动让你告别前列腺结石，很多的男性都担心自己的前列腺出现问题就没事的时候去做锻炼，因为前列腺的疾病会给男性带来非常大的痛苦，没办法正常的休息和生活，下面我们就一起了解下怎么样运动告别前列腺结石吧！

适量运动：做到"五三七"，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。想要远离前列腺结石还要在其他的方面做好预防措施，下面我们了解下：

1、多锻炼身体提高机体抗病能力，尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

2、平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

3、前列腺结石常见症状预防，要生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

4、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

5、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

在饮食上有一些相应的注意事项，例如不要吃过多富含草酸盐的食物，控制钙的摄取，减少蛋白质的摄取量等等。前列腺结石在治疗时患者要注意尽量保持科学的饮食，避免饮食不当加重病情，广州仁爱医院男科专家指出，加强日常饮食的保健，对治疗前列腺结石有事半功倍的效果。