孕妇怀双胞胎吃什么好 孕妇怀双胞胎的症状有哪些

孕妇怀双胞胎吃什么好 孕妇怀双胞胎的症状有哪些。都知道宝宝在肚子里生长营养都来自于孕妇妈妈，那么在怀双胞胎的妈妈应该吃什么补充营养好呢，孕妇怀双胞胎的症状有哪些，孕妇怀双胞胎的注意事项有哪些呢，下面微尚健道网的小编就来说说：孕妇怀双胞胎吃什么好 孕妇怀双胞胎的症状有哪些。

孕妇怀双胞胎吃什么好

1.发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。

2.每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

3.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。

4.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。

5.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

6.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

7.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

双胞胎孕妈的体重应该增加多少

其实，双胞胎孕妇的体重的增加，并不像一般人想象的那么多。怀了双胞胎的孕妇需要增重15.8～20.4千克，仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。

如果增重太多会增加孕期并发症的机会，例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的，但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的时间内，怀双胞胎的孕妇比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。

孕妇怀双胞胎的症状有哪些

孕期症状更加强烈

怀有多胞胎会令怀有症状更强烈，如呕吐、嗜睡、疲倦、头晕以及胃痛等。就连呼吸困难、骨痛、及腹痛都是常见现象。

怀孕初期肚子膨大增长快

怀孕双胞胎的症状是怀孕初期腹部比别的孕妇膨大增长快且更明显，会超过妊娠月份的正常大小，在怀孕24周以后此症状会更明显。

子宫明显增大

怀双胎孕妇的子宫要比单胎的增大更加明显。因此若是怀双胞胎，孕妇子宫会比起一般怀孕大很多。

超声波检查检测到两个胎心波

超声波检查检测到两个胎心波是最明显的怀双胞胎的症状。如果怀了双胞胎，那么用超声波检查就可测到两个不同速度的胎心波，同时用X线检查也会显示两个胎儿的骨骼。

孕晚期容易出现不良症状

怀双胞胎的孕妇在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状，因此双胞胎怀孕晚期更要注意多休息，保持心情舒畅。

温馨提醒：当孕妈咪确定自己怀的是双胞胎，在平时就应多注意休息、注意孕期营养、增加孕检次数，以此来保证宝宝和大人的健康。

生双胞胎需注意什么

预防流产及早产

双胞胎妊娠子宫会比较小，影响胎盘的血液循环。这样流产的概率比单胞胎妊娠几率大，所以家人要加强妊娠保护。若是出现一胎死亡，死亡的胎儿也会随着健康胎儿分娩出来。怀双胞胎孕妈妈子宫会比较大，身体负荷大，所以为安全分娩，有条件孕妈妈要提前住院。

当心产前出血

双胞胎妊娠容易发生前置胎盘，这是一种无痛性的，出血是由于孕后期的胎盘和子宫内膜剥离致使，部分孕妈妈在睡眠中出现大量流血，得不到救治。产前出血通常会渐进性的，先出现少量血，停止几天后再增加，致使大出血。当出现小量出血要当心，避免意外。

选择剖腹产

剖腹产是生产多胞胎的较安全和简单的方式。双胞胎和和单胞胎的出生方式没什么不一样，分娩两个宝宝也不会比一个宝宝来得疼。但是多胞胎确实会比较容易产生别的发生率，且早产及小个的风险更高，所以要注意特殊照顾。

产后需要足够的休息

生完双胞胎后要卧床休息大约3天，新妈妈要看看体质恢复情况，慢慢的增加活动率。双胞胎生完后阴道流血较多，所以要注意外阴卫生，每天要用温水清洗。另外要绝对禁止房事，避免子宫后倾或是脱垂。