怀孕后期孕妇水肿怎么办 怀孕后期孕妇水肿解决方法

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怀孕后期孕妇水肿怎么办

孕妇进入怀孕中后期，许多人都有下肢水肿的困扰。郑志坚医师表示，孕妇后期易水肿的原因为：怀孕所造成人体荷尔蒙的改变，是孕妇下肢水肿的主因。孕期分泌的荷尔蒙会改变孕妇的血管通透性，血浆蛋白浓度下降、水分及钠离子的代谢受影响，较多的水分渗透到周边组织间隙，再加上怀孕中期以后逐渐变大的子宫所带来的压迫，使得下肢血液循环功能变差。

怀孕后期孕妇水肿解决方法

孕妇渐渐出现水肿症状时，饮食上应遵守3大守则：清淡、低盐、少加工食品。平时烹调建议选择天然食材，在料理中添加的盐巴，一天不宜超过6g。由于盐巴的成分是「氯化钠」，在一天摄取的钠含量不宜超过2,400mg的情况下，更要少吃加工食品。因加工食品、醃製类、蜜饯的含钠量都非常高，食用前应从饮食外包装标示确认含量，酌量食用，不过，有水肿的孕妈咪应避免食用。