孕期心情不好怎么回事 孕期心情不好正常吗

妈妈在怀孕之后就会变的情绪多变是怎么回事，为什么孕妈妈会控制不住自己的情绪，孕期妈妈心情不好正常吗？听说孕期心情不好会影响胎儿的发育，在孕期的时候应如何舒缓自己的情绪。

孕期心情不好怎么回事

怀孕时，孕妈妈由于内分泌的变化或妊娠反应，特别容易变得烦躁，经常会因为一些不起眼的小事而对身边的人大动肝火。孕妈妈如果情绪起伏不定，动不动就发火，很不利于胎儿的健康发育。

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。

一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给准妈妈们带来心理负担。所有这些担忧都会让她们的孕期情绪起伏不定。

孕期心情不好正常吗

孕期情绪不稳定是正常的，但是你还是要控制下自己情绪，总处在消极情况下，宝宝会感觉的。会没安全感的，好的情绪是对宝宝最好的胎教的。

孕期里面的情绪不好是常有的事情了，但是需要你自己多注意的，不要有坏的情绪才是 这样对你的宝宝健康发育也不好啊 可以每一天提醒自己要保持良好的情绪才是呢。这样对你和宝宝都有好处的

孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之，问题是接踵而来的。

孕期心情不好怎么办

转移阵地，消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。妈妈们可以做些自己感兴趣的事情，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

外出散步，整天闷在室内，别说是孕妈妈，一般人也会觉得难受呢！所以，孕妈妈也可以多出去走走，呼吸新鲜空气，看天空看鸟儿，这样心情也会美美的哦！

最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把孕期的心情都说给朋友、家人听，或者如果不介意，也可以说给医生听。

孕期的心情很重要，直接影响胎儿的发育呢。亲要努力释怀，对人对事不要太在意，尽管有时不好做到，也要这样做，慢慢你会觉得这样蛮轻松。当今社会是要自己给自己宽心哦~