产后奶少怎么办 哪些行为容易导致产后奶少

对于哺乳期的宝妈来说，宝宝吃饱是最重要的事，但是有时候宝妈出现产后奶少的情况后容易出现沮丧的心情，那么产后奶少是宝妈身体的原因吗？产后奶少是进补太多的原因吗？产后奶少如何正确的治疗呢？下面微尚健道网的小编为大家分享产后奶少应该怎么办，产后奶少是行为习惯引起的，宝妈应避免，大家一起来看哪些误区容易引起产后奶少吧。

气血虚弱型缺乳

1、素体气血虚弱，产时失血耗气，气血更亏。

2、脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁少或无奶。

临床表现

1、产后乳汁少，乳汁清稀，乳房柔软，涨感不明显，乳汁自出。神疲乏力，面色无华。舌淡、苔薄白、脉细弱。

治疗

1、加强母乳喂养（停止给孩子喝配方奶，增加哺乳喂养次数，坚持夜间哺乳）

2、双侧乳房按摩（弹乳房 类似弹钢琴十五分钟左右，按摩，挤奶）

3、艾灸： 膻中、乳根、足三里、气海、脾俞、血海、胃腧穴。

4、刺血：少泽穴

方义：

膻中气会，益气养血生乳，乳根能益气养血生乳，又能行气活血，通常乳络，为生乳，通乳之经验穴。

气海、脾俞穴、血海穴、胃腧穴、补益气血，生化乳汁。

肝郁气滞型缺乳

1、素性抑郁，或产后七情所伤，肝失调达气机不畅，气血失调，以致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，因而缺乳。

临床表现

乳汁少、乳房胀硬疼痛，情志抑郁。胸胁胀闷。舌苔微黄，脉弦

治疗

1、加强母乳喂养 同上

2、双侧乳房按摩（弹、按摩、挤奶）

3、艾灸： 膻中、乳根、足三里

4、刺血： 少泽穴

5、刮痧：督脉、膀胱经、肝区

温馨提示：艾灸需要在产妇恶露排尽后使用。

在此提示各位产妇，如果在哺乳期间，遇到了缺乳、奶结、乳房硬块、乳房白点、发热等现象，自己解决不来，一定不要耽误，要赶紧的找靠谱的催乳师去解决，拖延过久只会让结果更糟糕。

哪些误区造成产后奶少

1、怕没奶，过早进补

人家都说鲫鱼汤下奶，快喝点吧，别让大孙子饿着！
囡囡刚生完身子虚，一定要多补补——这猪蹄汤快多喝些！
媳妇生宝宝都气血不足了，我给你买了阿胶，一定要按时吃~

大家关心产妇的心情是好的，但是刚生产完不能大补啊！中医也有句话叫“虚不受补”，这时候的产妇身体虚弱，饮食需细软清淡，而不是大补！

生完宝宝的一周之内，产妇乳腺不是很通畅，如果此时贸然进补，很可能会导致乳房胀痛进而引发乳腺炎；肠胃的消化能力也很弱的情况下进食油腻食物，容易导致消化不良。

所以亲爱的婆婆妈妈老公们，给产妇进补一定要找对时机哦！

2、怕长胖，只喝汤不吃肉

怀孕的时候，怕宝宝长不好，各种营养其上阵；生完宝宝，怕没奶，各种催乳汤喝到吐。因为怕吃肉长胖，只喝汤，肉都给了队友。

其实这么做是有很大的误区的。我们不管是怀孕还是在哺乳阶段，需要的热量也是有限的。喝汤固然好，但是肉也一定要吃啊！况且肉的营养价值可比汤高多了。饮食有度，适量摄入但是不要过量，哺乳期的你不必总担心体重的：均衡饮食，加上宝宝的“神助攻”，很快就会瘦下来哒！

3、怀疑自己，添加配方奶

母乳很好消化而且新生儿的胃容量很小，他/她们每天都要吃很多次奶，并且是没有固定时间、想吃就吃的。

因为吃奶间隔短、而且宝宝睡一会儿就要吃，很多妈妈就会怀疑自己的奶水是不是不够宝宝吃，再加上家里人也会担心孩子吃不饱，使妈妈们更加怀疑自己，从而添加了配方奶。

最后，配方奶越添越多，母乳越来越少。

其实，母乳过程最忌不自信。相信肯定能喂饱自己的宝宝的，配合宝宝的吸吮，按需喂养，抛弃那些条条框框，尽情享受亲喂吧！