哺乳期涨奶乳房各种疼怎么办 如何缓解乳头疼痛

母乳喂养好处多，困难也多。很多妈妈奶量方面是没问题了，但宝宝吃奶和自己产奶的节奏常常对不上，有时候刚好遇上宝宝厌奶期，长时间乳房没有吮吸，乳腺的乳汁无法排出，乳房就无比的胀痛。那么哺乳期乳房痛疼应该怎么办呢？下面微尚健道网的小编为大家分享哺乳期乳房痛不同的情况应该如何处理，哺乳期乳房痛怎么缓解呢？大家一起来看如何保护哺乳期乳房健康吧。

如何解决乳房肿胀疼痛？

如果是单纯的痛，解决起来很简单，就是让宝宝多吸，频繁的吸，宝宝的吮吸力度比任何吸奶器还要好使，一下子就能帮你排空乳房，让乳房瞬间轻松。

但这个想法很美好，实际操作有难度。一来宝宝啥时想吃，啥时不想吃，很少是规律的，你想让宝宝吸，宝宝心情不好就偏偏不吸。因此你就需要吸奶器，适当把乳房的乳汁排出，不要担心浪费，吸奶器吸出来的乳汁放进冷冻可以存6个月都不会坏，以后可以拿出来解冻给宝宝喝。

但也要注意吸奶器不是要把奶彻底吸空，频繁吸空乳房会让奶量增加，下次涨奶就会更痛，因此吸奶器只需要稍微缓解胀痛，就可以停了。

另外，一些止疼药的效果也不错，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚，这两种止疼药哺乳期用很安全，不影响宝宝吃奶。

你还可以尝试在哺乳前用温热毛巾热敷乳房再哺乳，也可以减缓疼痛。但如果是哺乳后就不要热敷了，越敷越疼，哺乳后应该尝试冷敷，美国儿科学会还推荐了一种看上去很玄，但试试可能有效的办法，就是拿卷心菜叶当做胸罩贴在乳房上，卷心菜的温度也许刚好合适，有些妈妈有效，试试无妨。

如何缓解乳头疼痛？

有时候不止是涨奶疼，宝宝吮吸方式不正确，乳头也会疼。首先要纠正哺乳姿势，让宝宝把整个乳晕含进嘴里，嘴唇要外翻。如果妈妈乳头破了，可以挤出少量的乳汁，涂在乳头上，让他自然风干。或者用一些绵羊油涂在乳头上，也可以缓解乳头破裂。如果宝宝长牙把乳头咬裂了，可以去上网买一个叫做「人工皮」的医用敷料，效果据说不错。

乳腺堵塞怎么办？

有的妈妈乳房有轻度的堵塞，在乳房出现了一些软的肿块，肿块不会特别疼。这种主要靠按摩来解决问题，按摩方法可以在公众号回复「按摩」，一个视频推荐给大家。

此外妈妈也可以尝试多换几种哺乳体位，比如坐着喂或者躺着喂，不同的姿势会影响乳房的排空情况。

选择合适的带有金属架或者松紧带的乳罩也有帮助，因为过度束缚也会造成乳腺堵塞。

乳腺炎发烧了怎么办？

如果乳房长期胀痛，甚至发烧了，这就可能是因为感染导致乳腺炎了。这时候乳房接触就会疼，还会发热肿胀，还可能发烧超过38.5°C，有流感一样的头疼，寒战之类的症状。很多时候是金黄色葡萄球菌感染引起的，少部分是大肠杆菌和链球菌引起的。

参考：默沙东诊疗规范

乳腺炎根据病史和临床检查：

细胞计数（白细胞>106/mL）和乳汁的细菌培养（细菌数>103/mL）可鉴别感染性和非感染性乳腺炎。如果症状较轻并且出现时间<24小时，保守治疗已足够（通过喂养或吸奶器将乳汁排出、冰敷、止痛药、支撑乳罩、减少刺激）。
如果症状在12～24小时内没有得到缓解，或是母亲得了急性疾病，应马上使用对婴儿安全、并能有效抑制金黄色葡萄球菌的抗生素（如双氯西林、氯唑西林、头孢氨苄，500mg口服，4次/天），治疗的时间为10～14天。

这时候如果去验血，白细胞可能会升高很多，乳汁还可以做一些细菌培养，细菌数也会明显升高。如果症状不严重，其实也不需要抗生素，但是如果超过1天都没有缓解，或者医生认为比较危险，就需要抗生素治疗了，其中双氯西林、氯唑西林、头孢氨苄这类的抗生素都是不影响哺乳的，一般需要治疗2周左右。如果还是没有好转，那可能是复杂的细菌感染，需要更厉害的抗生素，这就太专业了，不在我们讨论范围内，那时候全听医生的吧。