产后妈妈20天只吃不动好不好 新妈妈坐月子不活动有什么危害

现在很多地方还是比较听老方法坐月子，而坐月子老规矩就是不要下床不要吹风不要洗，很多人还是听从的，但是听从的后果就是引发其他的问题，微尚健道网小编为大家解答。

新妈妈产后20天不下床得肺栓塞

29岁的李女士家住汉口，前不久经剖宫产生下一个女儿。出院回家后，母亲和婆婆一起照顾她坐月子。两个老人每天都在她耳边唠叨“一定要好好坐月子，不能下床，不能洗澡，不能吹风，否则会落下一辈子的病根”。怕剖宫产手术伤了元气，李女士便听从两位老人的劝说，每天躺在床上静养，连吃饭都是端到床上吃。为了给她下奶补身体，母亲和婆婆每天都变着花样给她做饭炖汤，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤……每天都不重样。在家人无微不至的照顾下，李女士发现坐月子期间自己又胖了，左腿有些肿胀，但并没有太在意。随后几天，李女士左腿胀痛越来越重，明显比右腿粗了一圈，并且出现发热疼痛等不适的症状，家人赶紧将她送到武汉市中心医院就诊。

产后为什么要早点下床活动?

产后早下床活动原因

妊娠期间，孕妇体内雌激素水平逐渐升高，血浆纤维蛋白原及各种凝血因子及激肽释放原都有不同程度的增加。孕妇体内的纤维蛋白原的合成随着孕周的增加而增多，纤维蛋白原含量相对增高，导致孕妇的血液处于高凝状态。这种状态有利于防止分娩时过多出血，并为产后止血提供了物质基础。孕妇这一高凝保护机制在产后依然存在，导致下肢血液流动缓慢，早点下床可以改善血液循环，加速血液流动，预防产后血栓的形成。除了预防血栓形成外，产后早下地更有助于促进胃肠蠕动和锻炼膀胱功能，有效预防肠梗阻和尿潴留。

血栓危害有多大?真的能要命吗?

有一些不想下床的“懒妈妈”可能会有疑惑：不就是血液流动的慢点而已，形成血栓又有什么关系?再说……血栓是个神马东西，真的能要人命吗……

由于产后血液处于高凝状态，如果不早期活动，高凝状态的血液会逐渐从液态变成半液-半固态最后形成固态(也就是“栓子形成”)，俗语称“血块块”，和咱们平时吃的皮冻有点像。当有明显的下肢深静脉血栓形成时，一般小腿会比较肿，血栓较严重的肢体则肿的更明显。这时候您可能会觉得：“不就是个小血块嘛，把它揉开不就可以了?”您要是这样做那可就更危险了，“血块块”在那里不动还好，你要是把它“揉开”，它随着血液循环进入肺脏，把肺堵住了，形成肺栓塞，您就不能呼吸了，这就要命了!所以，生娃很可怕，生完娃之后不早下床更可怕!

(产后血液高凝——半液-半固——血栓形成)

(下肢深静脉血栓形成后，小腿变粗)

(栓子脱落，游走至肺部形成肺栓塞)

看到这个大家应该是被吓到了吧，那么大家肯定会在产后下床活动了。

产后几天可以下床走动

剖腹产一天后就可以试着下床

传统的坐月子习俗要求产妇不能吹风，不能下床，而剖宫产以后由于疼痛，产妇更是减少活动，在怀孕期间，一般人也都认为孕妇需要静养保胎，正是这些错误的观念让静脉血栓“有机可乘”。

汪旭虹医师说，为了防止静脉血栓，女性在孕期和产后都应该多做一些下肢屈伸运动，简单的蹲、伸动作也能帮助防止静脉血栓。

同时，步行也是一种很好的运动方式，此时小腿肌肉收缩，可以减少血液瘀滞。一天可行走1-2小时，可分散在一天内完成，每次走路10-20分钟。

建议顺产的产妇产后2小时就试着下地行走，剖腹产的产妇则可以在产后1天尝试下床走动。

需要卧床静养的孕产妇，可让家人帮忙按摩挤压小腿肌肉，帮助血液回流。

合理的饮食也非常重要。平时多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，避免高油脂饮食，多喝水减少血液粘稠度。

顺产几天可以下床

只要伤口不疼，当天就可以下床活动。

顺产相对于剖腹产来说，伤口恢复得更快，如果没有侧切的话，一般当天就可以下床走动，上厕所排尿、排便等。如果有侧切，下床活动时，需注意动作的轻柔，避免拉扯伤口，引起疼痛!