用吸奶器吸奶时间要固定吗 怎么快速习惯吸奶器

用吸奶器吸奶时间要固定吗 怎么快速习惯吸奶器。很多职场妈妈们在给宝宝背奶的时候会挑选合适的时间去给宝宝吸奶，就会让吸奶的时间不固定，下面微尚健道网的小编就来说说：用吸奶器吸奶时间要固定吗 怎么快速习惯吸奶器。

用吸奶器吸奶时间要固定吗

尽可能固定日常吸奶时段，因为在同一时间段吸奶。有了日常惯例，到了点你的身体会潜意识地产出更多乳汁。身体经过一晚上的休整，储存了黄金般宝贵的母乳。早上吸奶通常会让你产出最多的乳汁，所以将吸奶作为每天早上优先去做的事。

用吸奶器吸奶固定什么时间最好

妈咪在工作时，可以上个小闹钟来提醒自己定时吸奶。通常，妈咪需要每隔2～3小时吸奶一次，每次每侧挤奶10～20分钟。如果希望提高产奶量，那么更要坚持这个频率，甚至可以再频繁一些，而每次的吸奶时间可以稍微缩短。因为每3小时吸一次，一次吸40分钟，往往没有每2小时吸一次，而每次吸15分钟效果好，放松更能刺激喷乳反射的发生。这样既可以给宝贝“囤”口粮，也可以有效防止胀奶，让“产奶量”维持下去。

怎么快速习惯吸奶器

另外妈咪要注意，要身处在放松的状态，才会刺激催产素的分泌，从而让妈咪有喷乳反射，这会大大提高效率和吸奶量。因此，妈咪在吸奶的时候要尽量让自己处在舒服的状态，放下繁杂的工作，然后可以尝试从肩颈开始放松，慢慢到胸、手臂、腹部、腿部。妈咪更是要提早适应吸奶器，锻炼使用的技巧，并选购舒适好用且适合自己的吸奶器。