卵巢囊肿患者吃什么好 日常如何预防卵巢囊肿

对于卵巢囊肿的患者来说，除了治疗以外，日常生活中的饮食调理也是很有必要的，而对于女性来说，日常生活中预防卵巢囊肿更尤为必要，那么，卵巢囊肿患者吃什么好呢？接下来微尚健道网小编就来说说。

卵巢囊肿患者吃什么好

食谱一：双菇苦瓜丝

苦瓜含有一种植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

原料：

苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

做法：

1、将苦瓜顺切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

2、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

食谱二：莲子百合红豆粥

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。莲子百合红豆粥富含营养，能增强人体机体免疫功能，还有补血的功效。

原料：

小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

做法：

1、红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。

2、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。

食谱三：苋菜鲜蘑

常食苋菜可减肥轻身，促进排毒，防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。

原料：

苋菜、平菇、食盐、植物油。

做法：

1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分;鲜蘑洗净，撕成小朵;锅烧热，倒植物油;倒入蘑菇，不断翻炒至变软。

2、再放入苋菜大火翻炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，马上关火，放入盐调味即可。

食谱四：南瓜饭

南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。

原料：

金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。

做法：

1、将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽。

2、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;食用时将金瓜均匀切开即可。

食谱五：银耳枇杷汤

效。并含有维生素B1和维生素C，补气养颜，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。

原料：

新鲜枇杷，水发银耳，冰糖。

做法：

1、先将新鲜的琵琶去皮切片，将籽去除。将水泡好的银耳清洗干净，撕成小片，放入锅中。加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再放入枇杷片。

2、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中，根据自己口味加入适量的冰糖调味。冰镇后吃效果也很棒哦。

卵巢囊肿日常预防

1、注意经期卫生

女性朋友在月经期要注意卫生，要勤换卫生巾，防止感染。不可以盆浴，要淋浴，防止不干净的水进入阴道发生感染。外阴要保持干净，每日都要用温水清洗一遍。

2、注重饮食健康

女性患卵巢囊肿在饮食方面也是特别讲究的，不吃辛辣、刺激性强的食物，油炸、甜品也要少吃为宜。有抽烟、喝酒习惯的女性朋友要戒掉，因为烟酒是酸性物质，会使女性容易引起酸性体质，加重病情。最好是选择清淡的食物，多吃鲜果和蔬菜，五谷杂粮也可多吃。

3、注重规律生活

很多女性朋友不注重生活规律，经常是白天睡大觉，晚上熬夜追剧到半夜三更，甚至彻夜不眠，这样会加重体质酸化，诱发卵巢囊肿的出现。

4、保持良好的心情

现如今职场女性比较多，生活、工作的压力导致她们经常处于亚健康状态，抵抗力下降，免疫功能也下降，导致体内酸性物质沉淀、积压，从而导致卵巢囊肿的出现。所以女性朋友要懂得释放自己的压力，保持良好的心情，是杜绝疾病的重要途径之一。

5、适当运动

女性患卵巢囊肿可适当进行体育运动，不建议做激烈的运动，而适当的有氧运动则有利身心，运动能够使体内的酸性物质随着汗液排出体外，减少患卵巢囊肿的几率。

卵巢囊肿患者要积极配合医生治疗，在医生的指导下规范用药，如需手术治疗也不必害怕，现在医学技术高明，治疗卵巢囊肿是没问题的。