男性也会得产后抑郁吗 男性产后抑郁的表现

产后抑郁并不是女性的专利，男性也是有可能会有产后抑郁的，男性产后抑郁和女性在情绪表现上会有一定的差别，那么男性也会得产后抑郁吗？接下来微尚健道网小编就来说说。

男性也会得产后抑郁吗？

产后抑郁是产后由性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。新手爸爸虽然不会像新手妈妈一样有性激素的变化，但是会受到社会角色和心理变化的影响。男性在家庭中扮演的是“靠山”一样的角色，他们更善于隐藏内心的想法和情感。有的男性心理本来就比较脆弱，当上爸爸后，看到家人的目光全在宝宝和新手妈妈身上，对自己不闻不问，心里不免产生失落感，又觉得宝宝的出生让自己肩头的责任更大了，害怕当不了好爸爸，他们不想家人担心，于是将这些想法憋在心里。家人对他们缺少关注度，往往以为是工作不顺心或其他原因造成的，忽略了真正的原因，这就进一步加剧了男性产后抑郁的症状。

男性“产后抑郁”的表现有这几点

1、情绪状态低落

没有当爸爸的喜悦，情绪状态持续低落无助，对于新生儿和产妇的各种身体需求、孩子出生证明和打预防针、住院费用报销等事务不能主动应对。

一早上就懒懒的不动，对什么事都无法表现出兴趣，有种“魂不守舍”的感觉。

2、意志行为减退

行龙活虎的小伙子，原本机灵会看事儿的，却经常出现不愿意完成自己该做工作的现象。平时也不愿意参与朋友间的聚会、球赛，在工作单位也不能唤起主动做事的想法。

3、反应迟钝

年轻人正是反应敏捷的时期，可是有了抑郁症状的人却表现出对自己的事情不能及时反应，需要亲人或同事反复安利，他才能反应过来，并且稍微做一些事情。不能及时反应外在环境的刺激和需求，是抑郁的三低症状之一。

4、睡眠问题

原本生龙活虎的小伙子，一下就睡的不好了，晚上情绪好一些，凌晨就醒来忧虑满腹，说自己没有睡好。这是因为抑郁有所谓“晨重暮轻”的现象，患者会在早上情绪糟糕透顶，熬过这段时间，晚上的情绪略好。

5、觉得自己无能为力

对自己的事情、对别人的事情，都缺乏有利的想法，不认为自己能够起到积极作用。又担心家人会因为自己无力做事而抛弃自己。焦虑与无力感同时存在。

以上这些就是男性产后抑郁的行为表现，请读者不要自己对号入座，每个怀疑自己或家人患有抑郁症的朋友，都该带这个人去寻找医生确诊。

七大法则帮助男性摆脱产后抑郁

自助法则一：别过度自责。患病并不可怕，怕的是你从此自暴自弃、怨天尤人。正确的做法是，寻求帮助，踏上治疗康复之路。

自助法则二：及时治疗。听从医生建议，按照医生给的药方吃药，定期回院复诊。

自助法则三：不要灰心。自我暗示产后抑郁是可治好的，需要一定的疗程，坚持到底，不要着急。

自助法则四：简化生活。当宝宝降临后，你的生活被打乱得一团糟时，不妨换换生活方式，轻松简单点。

自助法则五：活动交际。多参与一些交际活动，使自己恢复自信和获取成就感，能更好地治疗抑郁症。

自助法则六：小满足。正视自己的病情，在产后抑郁得到改善时，学会小满足，认可机制的小进步。

自助法则七：预防复发。抑郁症是有可能复发的，所以在治疗上应遵从医生建议，定期复诊，养成良好的生活习惯。

男性患上产后抑郁不必过于忧心，这种产后抑郁可是影响着世界各地4%-10%的准爸爸。相信患病的男性朋友在调整心态和规律治疗后，都能恢复正常人生活，重新回归家庭，担当重要角色。