怀孕期间尿失禁原因是什么如何治疗

怀孕的时候很容易有频尿现象，容易发生漏尿问题，尤其是在打喷嚏、大笑时最容易。那么怀孕期间尿失禁原因是什么？如何治疗孕妇尿失禁？

孕妇尿失禁原因

压力型尿失禁：压力型尿失禁是怀孕期间最常见的尿失禁类型。它是因为膀胱增加了压力，导致括约肌功能无法有效将尿液保留在膀胱中。

膀胱遭受压力：膀胱括约肌是控制尿流量的肌肉。在怀孕期间，子宫压迫到膀胱，膀胱上额外的压力压垮了括约肌的肌肉，因此造成漏尿。

骨盆肌肉松弛：曾经怀孕多次的妇女可能会发现自己经常漏尿，这主要是因为骨盆肌肉鬆弛。婴儿太大、阴道分娩以及撕裂都可能会导致尿失禁。

因膀胱过动症：怀孕期间尿失禁也有可能是因为膀胱过动症。有膀胱过动症的妇女会因为不能控制痉挛而排尿比平常多。痉挛影响膀胱管的肌肉，导致收缩，让你频繁的小便。

生产后尿失禁：生产之后，尿失禁有可能还会继续，这是因为分娩削弱盆底肌肉，导致膀胱过动症。膀胱也可能因为神经被损害而产生问题。

孕妇尿失禁如何治疗

尝试定时排尿：固定时间排尿。追踪你排尿以及漏尿的时间，这样日后你可以在固定的时间去厕所，避免产生尿失禁的问题。

加强膀胱训练：在膀胱训练中，你必须拖延你去厕所的间隔，例如，你可以暂缓去厕所的时间15分钟，持续两周，然后更改至30分钟。

做凯格尔练习：凯格尔运动是另一种控制尿失禁的方式。练习盆底肌肉收紧和加强，先放鬆大腿、腹部肌肉和臀部，然后收紧底肌肉数到10，一天练习10次。

使用卫生护垫：使用卫生护垫来帮助吸收尿液，并可避免尴尬的湿点。随时更换湿掉的护垫，确保尿道口乾淨、乾襙，以免感染。

何时应该就医：如果漏尿的时候，伴随著刺痛感，或是有强大不寻常的气味，尿中有血液等状况，立即就医检查，确保胎儿的健康。

如何预防孕妇尿失禁

锁紧阴道运动：孕妈妈平躺在床上，然后慢慢吸气的同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，但是要注意不要把力量分散到别的地方去。然后，呼气的同时慢慢的放松下来，当吸气时数到8，重复5次之后改向一侧躺休息。

分腿运动：孕妈妈在平躺的姿势下降膝盖向上举，且在用嘴慢慢呼气的同时，按住膝盖并抬起上半身。然后用鼻子吸气并恢复到平躺的姿势，重复五次之后改向一侧躺下休息。

骨盆底肌肉锻炼：孕妈妈仰卧在床上，头部垫高，双手平放在身体的两侧，双膝弯曲，脚底平放于床面，然后像要控制排尿一样，用力的收紧骨盆底肌肉，保持片刻后放松，在重复收紧放松。每次应重复10变，而且每日至少做3-5次。