为什么容易患上产后抑郁？通常因为家人不支持

养娃不易，没当过妈的人不能感同身受。孩子们有时候是温暖的天使，让你觉得世界美好，有时候也是可恶的“恶魔”，让你抓狂、烦躁。下面5号网小编带大家来看一下为什么容易患上产后抑郁？通常因为家人不支持。

为什么容易患上产后抑郁

1.老公不作为、家人不支持

孩子不会喝西北风长大，也不可能全年无恙，如果爸爸总是充当甩手掌柜，如果家人都认为“男人挣钱养家，女人伺候全家”是理所应当的，把照料孩子和家庭的责任都压到妈妈一人身上，试问，谁能不崩溃？

喂奶、换尿布、收拾玩具的是妈妈，做饭、洗衣、打扫卫生的是妈妈，哄睡、讲故事、生病连夜送医的也是妈妈……就连宝宝一生病首当其冲遭到全家人指责的还是妈妈！

没有依靠、没有理解，所有的苦都要自己吃，所有的累都要自己扛，心中的怨气日积月累，常常就会爆发在孩子不听话的某一刻。

2.社交太封闭、被朋友孤立

很多妈妈自从有娃之后，便很少再跟小姐妹约会逛街，一是因为照顾孩子确实没时间，二是因为就算把孩子留到家里，出去嗨不到一个小时，就会惦记着回家，没办法，家里还有个小祖宗等着吃饭呢！

长此以往，宝妈们没有了自己的社交圈，每天都陷在照顾孩子的吃喝拉撒中，心情烦躁的时候没有可倾诉的人，压力大的时候没有能宣泄的出口，很容易就把孩子当作出气筒。

3.事业受阻碍、郁郁不得志

过于沉重和强烈的付出感，是亲子关系的一大杀手。

“我为了养你都牺牲掉自己的大好前程了，你还这么不听话！”扪心自问，在潜意识里你是否有过这样的抱怨和谴责？

小编有个朋友曾是时尚杂志主编，三年前生娃以后忍痛辞职。某一天，在去菜市场的路上她和曾经的下属相遇了，一个是邋里邋遢的孩儿他妈，一个意气风发的新主编，朋友感到无地自容，恨不得找个地缝赶紧钻进去。

从那以后，为了孩子而舍弃自己辉煌事业的牺牲感，就像针一样横在她的心底，每当孩子撒泼打滚、任性妄为的时候，就会狠狠地刺痛她的心，她就会不由地怒火中烧大声训斥孩子，整个人也变得歇斯底里，像个泼妇。

女明星也曾产后抑郁

因为《如果爱》，堂妈被钟丽缇圈粉，虽然已经40多岁，有过两段婚姻，有3个宝贝女儿，但她勇敢追求自己的爱情以及敢爱敢恨的个性让我对她由衷的钦佩。现在的她已经和在《如果爱》中结缘的张伦硕牵手走入婚姻，生活幸福美满，羡煞旁人。但是现在能一手照料三个女儿的女神，当年在二女儿Jaden出生的时候也曾患上产后抑郁：“见到什么都哭，相信是生完后荷尔蒙的影响，令我情绪低落，过去一个月之后才好了很多”钟丽缇很幸运，能够迅速调整自己，快速走出产后抑郁。但是歌手范范范玮琪在生下双胞胎儿子之后，却患上了长达2年的产后抑郁。

翻看范范的微博，基本上全是工作和晒娃。还曾经因为地震、国庆日晒娃被网友骂惨。

一开始堂妈也不理解她为什么变成这样的“晒娃狂魔”，直到看到一篇采访中，范范自曝生娃两年来，一直在进行心理调适，曾因过分焦虑导致呼吸困难，患产后抑郁寻求心理医生帮助。在采访中范范说：“摔了一跤后发现怀孕，然后又早产一个多月，我对孩子心里面会有一种亏欠，就是想要补偿他们很多”。

而“鬼马精灵”的主持人小S也曾在节目中说自己生产后经常“情绪低落”,还被另外两个女儿气哭，看电视也哭，大S代班和蔡康永主持《康熙》也让她觉得“不需要我了”，差点患上产后抑郁。

如何改善产后抑郁

一、防止分娩前身体受到感染，保持健康的状态；

二、发现产妇有上述症状及时向她告知，告诉她属于正常情况不必过多担心，经常开导，展现出生活积极阳光的一面，尤其作为丈夫要给予足够的爱和关怀，家人们也要给予宝妈足够的心理支持；

三、避免外界因素干扰，控制不良信息的流入；

四、多让产妇听一些轻松舒缓的音乐，舒缓心理压力；

五、情形严重的情况下可以适当药物治疗，但一般不建议。

生了宝宝后，产妇简直像在鬼门关走了一趟，是她们的坚强才让宝宝来到这个世界，所以不管产妇是否有产后抑郁的状况，家人们都应该给予足够的关怀，让小家庭拥有更多爱。

用药缓解产后抑郁有影响吗

抑郁症虽不像感冒发烧那样，有看得到的症状，但也是一种实实在在的疾病。家人不理解你，可能是因为他对心理疾病缺乏认识。不妨让他陪你去看心理医生，让医生以第三方的权威身份告诉他，疾病的风险和药物治疗的必要性。目前没有哪种药物确定不影响哺乳。如果孩子已经添加辅食，或者在喝奶粉，可以权衡一下你的身心健康和孩子的营养哪个更重要。如果权衡之后依然决定不吃药，可以尝试一些非药物的方法。比如，选择一项自己喜欢且能坚持的运动，跑步、游泳、瑜伽等都可以，坚持一段时间，心情或许会慢慢变好。每天想办法让自己接触阳光，日照时间最好保证在一小时以上。焦虑时做一下深慢的呼吸，能缓解紧张情绪。