产后职场妈妈如何给宝宝母乳喂养 职场妈妈喂奶注意事项

职场妈妈母乳喂养一直是一个难题，一般都会提前将母乳存储用于给宝宝食用，但这个过程中有很多需要注意的问题，那么，产后职场妈妈如何给宝宝母乳喂养？职场妈妈喂奶需要注意什么？下面微尚健道网小编就来说说。

产后职场妈妈如何给宝宝母乳喂养

母乳喂养，是宝宝妈们一项重要而艰巨神圣的任务，对于职场妈妈来说，就更为不易。职场妈妈在产假结束后，如何继续给宝宝进行母乳喂养呢?

间接哺乳是一个可行的办法，但要注意采用科学的方法，所谓间接哺乳，指的是妈妈由于工作或其他原因，不能保证在宝宝饥饿的时候及时、直接喂养，而提前将母乳吸出来合理储存，采用奶瓶喂给宝宝。

每一瓶母乳都是极其珍贵的，它代表了妈妈们的付出，对宝宝而言，则是最完美的食物。因此，必须在吸奶、储存、加热等环节小心处理。

1、吸奶

首先需要准备一个适合自己的吸奶器，手动、电动的都可以。

在吸奶前将双手洗净。对于足月、健康的宝宝来说，不需要每次都将吸奶器消毒，可以将吸奶器的部件用奶瓶专用的清洗剂洗净，然后用热水冲洗干净就行。如果宝宝生病了，那么建议在每次吸奶前将吸奶器彻底洗净后消毒。

2、储存乳汁

挤出来的母乳，需要立即冷藏或者冷冻起来。

存放母乳的容器应该是一次性的储奶袋或储奶瓶，或是经过高温煮沸等消毒的储奶瓶;用记号笔在储奶袋或瓶子上详细记录挤奶的日期、时间及毫升数;需要注意母乳储存的温度和时间，一般来说，室温下只能保存4小时，冰箱冷藏室可以保存24-48小时，冰箱冷冻室可以保存3-6个月。

母乳在冰箱里应该有单独的区域，不要将母乳和其他食物堆积在一起，可以将母乳放置在密封盒里之后再放进冰箱。为了减少浪费，可以根据宝宝平时喝奶的习惯和不同时间段的进食量，将母乳分装成60-120毫升不同的规格。

3、加热乳汁

经过冷冻的母乳如果处理得当，营养成分不会有太大的变化，加热后的冷冻母乳依然比配方奶的营养更全面、更适合宝宝。

最好是将母乳提前放入冰箱冷藏室缓慢解冻，母乳在冷藏室内解冻大约需要8-12小时，注意在冷藏室时间不要超过24小时。如果着急给宝宝喝，也可以常温解冻或者放置在流动的冷水下解冻。

解冻后的母乳和容器一起放在温水中加热，注意不能直接加热母乳，不能将母乳加热至沸点，不能用微波炉来加热母乳。解冻后未喝完的母乳，不要再次冷冻储藏后给宝宝饮用。

职场妈妈喂奶注意事项

首先，在确认上班时间前一周要开始调整作息时间，并且可以先储存一些乳汁，以应对重返职场初期的不适可能导致的乳汁减少。

第二，规划你的挤奶时间。妈妈上班以后，每天要坚持几次吸奶，取决于宝宝的需求、宝宝的月份以及与宝宝分离时间的长短。

• 出门前先亲喂宝宝;

• 工作开始前先挤奶;

• 午休时间挤奶;

• 下午工作空档时挤奶;

• 下班前后先挤奶再回家，或下班后立刻回家亲喂;

• 在家期间尽可能亲喂，尤其夜间。

此阶段乳汁的供应量主要取决于乳汁的溢出量，因此工作期间要坚持定时挤奶。在挤奶时适当应用按摩及挤压技巧，并在温暖、安静、隐秘的空间挤奶可以增加挤出来的奶水量。

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