为了工作牺牲身体健康值得吗 上班人群身体健康与工作如何平衡

杨天真在某节目中谈到为什么不可以为了工作牺牲身体，引起热议，现在的人都生活在巨大的压力之下，甚至不得不一直工作，却消耗了身体，那么，为了工作牺牲身体健康值得吗？如何平衡工作与健康？下面微尚健道网小编就来说说。

为了工作牺牲身体健康值得吗

在《女人三十加》中，杨天真谈到妈妈嘱咐她“不要为了工作牺牲身体。”而她却认为：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢?如果我只活30年，每天都活的很精彩，我也很好!”

那么工作和身体哪个更重要呢?我们一起来看看网友们的想法：

看法1：

这个肯定不值得，身体只有一个，生命只有一次;前半辈子用命换钱，后半辈子用钱保命;千万不要过度劳累，时刻保持良好的身体状态，切记切记!

看法2：

当然不值得，工作不是只有一份，还有千万份，但身体只有一个，累坏就没了，人生有多少个十年呢，身体要健康才能长寿，高是落下什么病，辛辛苦苦存了十几年的存款都不够用，所以为了工作透支是非常不值得，工作不是本钱，身体才是本钱。

看法3：

当然不值得，钱是永远赚不完的，可是身体累坏了可以再也找不回来了!

从来工作只是一种赚钱维持生活的方式!在满足基本生活需求之后，人们会想办法去更努力工作，力求上日子变得更美好!但是美好的生活用要有机会享受啊，没了健康身体，成天与病榻为伍，相信什么样的好日子也过不出味道来!

所以，这根本就是只有这一个答案问题。那些无奈的，被迫的为了工作而忽略自己的人应该醒一醒了!

看法4：

前半辈子用命换钱，后半辈子用钱保命。在整个工作生涯中，如果透支身体去工作得到了的个人职业升华，还是值得的，因为不拼命工作挣不到钱也升不了职，身体不透支但也会老去，老了无钱无保障才恓惶。在高危环境高污染行业中卖命工作的人，一不小心落下重病或落下份残，就有些不值得了。

看法5：

不值得。永远不要透支身体，无论是生活需要还是工作需要。

现代人确实生活压力和工作压力都大，为了心中的梦想，为了给家人好的生活，为了给孩子好的教育等，我们能找出很多需要拼命的理由，但是无论怎么，身体健康还是最重要的。

有一天当你失去健康的时候，你会发现，你用透支身体换来的一切不一定值得!

身体是革命的本钱，有了健康就有希望!

大多数网友认为为了工作透支身体是不值得的，当然关于这件事情不能一概而论，在我们能选择的情况下，当然身体更重要，但是生活不易，有时候并不是我们所能选择的，只能选择撑着的。

所以在工作的过程中还是要注意保持身体健康了。

上班人群身体健康与工作如何平衡

在工作上，我们要做主动方，学着分配时间，学着分清主次，学着分清缓急，而不是被时间推着走，然后由我们的身体买单。

我们要学会衡量手头上那件事的价值，如果你不做就会“死”，那你就去做，如果你有很多事情不做就会“死”，那你首先得反思自己是不是存在很不好的工作习惯，以至于堆积了很多事情没有完成。我们每一次的任性，都在加重身体的负荷，总不能在身体承受不住时，存在侥幸心理，并祈求它再给你一次机会吧。

只有提高工作效率，我们才不至于白天黑夜颠倒，才不至于养成拖延的习惯，才能有多余的时间去锻炼身体。

试着把范围缩小，在工作之余加强身体的锻炼，哪怕在瑜伽垫上来回跑半个小时也好。运动完之后，你会产生一股莫名的喜悦：太好了，如果我不运动，此刻一定还躺在那里刷手机玩游戏。尝试把同样的时间用不同的事情去填满，你会发现生活很有意义。

饮食上也要多加注意，上班族常常因为工作繁忙而选择吃外卖，一边吃还一边想着，没关系的，我还年轻，身体的吸收能力与消化能力很强。不是的，正是因为还年轻，还有很多的事情没有完成，有很多钟意的人没有见到，很多奇特的风景没有路过，所以才要更加注意饮食问题。

良好的办公习惯？

1.尽量让手机成为一个办公工具，而不是娱乐工具。工作间歇时，提醒自己，不要玩手机。因为它会进一步消耗你的精力，待会继续工作的时候，你的工作效率不会提高反而会下降。聊天看书睡觉都比玩手机强。

2.提高自己的工作技能，这里包括电脑文件分类的技能、电脑软件的使用技能、以及专业的业务能力，从实质上提高自己的工作效率，减少自己身体上和精神上的焦虑。

3.养成午休的习惯。

4.经常清理自己的办公桌，让自己的办公桌整洁有序。一张整洁的办公桌可以让自己的心情变好，做起事情来也更加有效率。

5.合理分配自己的工作，尽量将重要的紧急的先完成，不要把难度高的任务堆放到最后。

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