人为什么会长痘痘 长了痘痘一定要注意的8件事

痘痘反反复复总是不见好，让人心烦，对于痘痘肌，日常要做好护理，关于痘痘的发生原因，主要和雄激素水平及皮脂分泌增加相关，长了痘痘要注意哪些事情？下面微尚健道网小编就带来介绍，

人为什么会长痘痘

痘痘学名叫痤疮，痤疮的发生主要与雄激素水平及皮脂分泌增加相关。青年男性、女性因为身体发育，导致雄激素分泌旺盛，而雄激素导致皮脂腺产生更多的皮脂，所以青春期的男女更容易长青春痘。

不过有些人的皮肤并不是很油，从皮肤表面也看不到很多“油光”，但也容易长痘。这其实是因为毛囊皮脂腺分泌的通道被堵住了，油脂不能够通畅排出来，这也是痤疮发病的重要原因。有些人虽然皮肤很油，但是不堵，是健康的油性皮肤，也不会长痘。

另外，炎症与细菌感染也是重要原因。油脂堵在毛囊口出不来，容易被细菌感染，比如皮肤里有一种菌叫做痤疮丙酸杆菌，油脂多的时候痤疮丙酸杆菌异常的繁殖引起毛囊的炎症，就会长丘疹脓疱，甚至结节囊肿。

长了痘痘一定要注意的8件事

1、保湿

一般痘痘一族可以正常使用保湿霜，有针对油性、干性或混合性皮肤的保湿霜。许多治疗痘痘的药物含有使皮肤干燥的成分，所以要经常使用保湿霜，可以减少皮肤干燥和脱皮。

2、化妆品

在一些特殊类型的痤疮中，例如化妆品性痤疮，应停用所有可疑化妆品。但对于大部分普通痤疮，化妆品并非完全不能使用，在社交中可以轻妆、淡妆。尽量选择无油化妆品或者是轻质油脂的化妆品，睡觉前卸妆，卸妆后涂抹保湿霜。

3、护发品

使用温和的洗发水和护发素，如果是长发，使用了香水、油、润发膏或发胶，可以用发卡将头发夹起来，尽量避免油脂粘到脸上。

4、管住手

要老去摸自己的脸或用手托着你的脸颊或下巴，否则可能会传播细菌，或者刺激已经发炎的皮肤。不要用手指剔或挤痘痘，有可能会导致感染或留下痘坑。

5、防晒

阳光的紫外线会增加炎症和发红，并可能导致炎症后色素沉着(色沉)。一些治疗痘痘的药物也可能会使皮肤对阳光更加敏感，比如阿达帕林、米诺环素、多西环素。

6、食物

部分乳制品(如脱脂牛奶、低脂牛奶)和升糖负荷(GI)高的食物可能会引发或者加重痘痘。饮食中可以适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。

7、锻炼

经常锻炼对全身都有好处，包括皮肤。运动时，避免衣领来回摩擦面部。

8、情绪

压力也有可能加重痘痘。回想下自己是什么让你感到有压力，然后寻找解决方案，让自己快乐起来!

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