过度怕冷是怎么回事 为什么年纪越大越怕冷

又到了秋冬季节了，最近很多地方气温骤降，很多人会感觉到冷，但有些人则是十分怕冷，可能是身体在求救，那么，过度怕冷是怎么回事？为什么年纪越大越怕冷？下面微尚健道网小编就带来介绍。

过度怕冷是怎么回事

我们的身体能迅速感知周围环境的冷暖，保护着身体免受过寒、过热的物理伤害。

如果你表现得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服时依然怕冷，可能是身体在“求救”。

胃怕冷：胃寒

稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃胀胃痛，可能与过食生冷、胃脘受寒有关。如果反复发生，则可能是脾胃虚弱，阳气不足的表现。

饮食上可尽量选择性味平和、补气益气的食材，如龙眼肉、枸杞、大枣等，同时忌食寒湿、油腻的食物。

腿怕冷：老寒腿

除了受寒、潮湿环境影响之外，“老寒腿”还有个常见病因——关节、韧带和肌肉劳损，多由于长期体力劳动、步行姿势不当、衰老等原因所致。

日常可艾灸膝关节周围的穴位，如足三里、犊鼻穴等，每次5~10分钟。

腰怕冷：劳损或椎间盘突出

寒湿阻滞于腰部，可导致腰部寒冷。腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。

腰疼可对腰部进行热敷;上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动;平时可练习五禽戏、八段锦、太极拳等。

手脚冷：阳气不足

手脚冰凉多见于长期节食减肥或饮食习惯不好的人群，主要是营养素缺乏致使阳气少了物质基础所引起。如不加重视，体质会进一步下降，导致更严重的问题出现。

中医认为“动则生阳”，平时要注意锻炼身体、多晒太阳，一日三餐要规律饮食。睡前泡脚时可以加入红花15克、艾叶30克，活血散寒。

为什么年纪越大越怕冷

随着年龄增长，人们更容易患上寒冷、炎症和代谢问题并导致慢性疾病。美国耶鲁大学和加州大学旧金山分校研究人员发现，原因在于免疫细胞产生了变化。研究结果发表在《细胞代谢》杂志上。

当研究人员对老年鼠和幼鼠细胞的基因进行测序时发现，老年鼠脂肪组织失去了免疫细胞组2个单位的2型先天免疫细胞(ILC2)，而该细胞能在低温状态下帮助恢复体温。他们还发现，如果要刺激衰老小鼠产生新的ILC2细胞，会使它们更容易冷并导致死亡。

老年鼠缺乏ILC2细胞，这种缺陷限制了它们在寒冷条件下燃烧脂肪和提高体温的能力。而当科学家们引入一种能促进衰老小鼠ILC2产生的分子时，免疫系统细胞恢复了，但小鼠对低温的耐受性甚至更差。当研究人员从年轻小鼠身上提取ILC2细胞并将其移植到老年小鼠身上时，他们发现，老年鼠的耐寒能力恢复了。

研究人员说：“免疫细胞不仅防御病原体，还能帮助维持正常的生命代谢功能。”随着年龄增长，免疫系统发生了变化，我们需要注意如何调整它来恢复老年人的健康。

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