孕期缺乏叶酸有什么影响 备孕到孕期怎么补充叶酸

晚婚与晚孕，让少子化问题更加严重，隐然成为国安问题，我国更为严重，男性和女性初婚平均年龄分别是33.7岁与31.5岁，结婚年龄都很高，随着e晚婚的人越来越多，下面微尚健道网的小编助你好孕升级版」，希望提高新生儿人口。

孕期缺乏叶酸有什么影响

25至34岁属于适龄结婚生育，建议夫妻在受孕之前，应该养成规律的运动习惯，保持身体的健康，并摄取「叶酸、碘、铁」等怀孕营养三宝，一起接受「婚后孕前健康检查」。

郭安妮医师说，「叶酸」、「碘」、「铁」是胎儿生长发育的三宝，妈妈应该适量补充这三种营养素，为胎儿健康奠下良好基础，不过，国民营养调查发现，在15至49岁育龄妇女中，近6.9%血清叶酸浓度低于世界卫生组织所建议的正常叶酸浓度。

临床显示，孕期缺乏叶酸，恐会增加胎儿脑部及脊髓先天性神经管缺陷的风险，如果能够在孕前及孕期，摄取足够的叶酸，就可减少50%至70%胎儿在脑部及脊髓的先天性神经管缺陷风险。

备孕到孕期怎么补充叶酸

怀孕初期是胎儿神经管发育的重要时期，怀孕前到怀孕12周，须补充足够叶酸补充相当重要。一般建议，育龄妇女在准备怀孕阶段每日摄取400微克，怀孕期间每日摄取600微克，可以多吃深绿色蔬菜、豆制品、肝脏等。

除了摄取足够叶酸之外，晚孕也是影响胎儿健康的重要因子，国民健康署数据显示，孕妇年龄越高，胎儿染色体异常或发生其他先天性缺陷的发生率也随之增加。

「想要生儿育女，就得趁早」政府卫生局局长提醒，新婚夫妻们应在孕前做好各项准备，孕期按时接受产检。设籍北市已婚未生育第一胎之夫、妻或配偶设籍的新移民，可至特约医疗院所预约，参加「婚后孕前健康检查」及「孕妇唐氏症筛检」。