怀孕中期可以吃茄子吗 怀孕期间哪些蔬菜不能吃

在孕中期的时候一些孕妈妈更加的注意饮食，但是在夏季的时候一想到茄子就想到了油淋茄子的可口，可是不仅油多，而且对于孕妈妈来说似乎茄子是不能吃的，那么孕期的时候到底能不能吃茄子呢?下面微尚健道网的小编为大家分享怀孕中期可以吃茄子吗?

怀孕中期可以吃茄子吗

孕妈妈是可以吃茄子的，但是也要根据体质来决定，不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

原来，孕妈妈不宜吃茄子的说法主要是来源于中医的观点：

“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害”。意思就是茄子性寒，容易滑胎，吃了对孕妈妈不好。因此，建议孕妈妈最好不要吃茄子或谨慎食用。

但除了中医的这种说法之外，从营养学的角度来讲，茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

茄子中含有的维生素E还有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

所以从这个方面来讲，适当吃些茄子也是有好处的。

吃茄子的注意事项

1、茄子是寒性食物，对于身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妈妈来说，茄子不宜多吃。但对于健康孕妈妈，少量吃点也是没问题的。

2、孕妈妈在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

3、茄子在烧或炒的过程中很容易吸油，造成人体摄人过多的油脂。所以为了调节身体，孕妈妈在吃了茄子之后，可适当的食用一些营养的水果。

怀孕期间哪些蔬菜不能吃

海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。

木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯

性流产的孕妇来说，更应该忌食之。

慈姑：有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子(微博)本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。

苋菜：怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。