孕妇可以吃柿子吗 孕妇吃柿子注意事项

柿子一直是很多孕妇喜欢的水果之一，可以缓解便秘，妊娠，补充营养，由于柿子性寒，孕妇吃柿子有一些事情需要注意，那么孕妇可以吃柿子吗？下面微尚健道网小编带来介绍。

孕妇可以吃柿子吗？

中医表示柿子性寒，有着止咳、镇咳、清热、润肺等功效 ，尤其适用于治疗大便秘结、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎等症状。柿子的营养成分及药用价值十分适宜孕妇食用。

所以，孕妇是可以吃柿子的，只是宝妈们切记要适量。

吃柿子的好处

1.有效缓解孕妇便秘症状

柿子中富含水溶性膳食纤维，有着润肠通便的功效。宝妈们由于怀孕期间激素水平的变化，很容易产生肠胃不通，便秘的情况。所以食用柿子可以有效缓解孕妇便秘并促进孕妇肠道顺畅。

2.补充孕妇营养

柿子含有丰富的营养成分，其药用价值适宜孕妇适量食用。尤其是对于患有妊娠高血压综合征的宝妈们而言，更是“一吃两得”。

3.缓解妊娠高血压

柿子中含有的鞣酸、维生素有利于降压、止压、预防妊娠高血压等作用。此外，柿子对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等妊娠反应也有缓解作用。

孕妇吃柿子注意事项

1、宝妈们知道柿子有涩味，吃多了就舌麻口涩。此外它遇酸会凝聚成块，与蛋白质结合便会产生沉淀。因此宝妈们在吃柿子时应该注意要适量，一般一餐一个为宜。

2、柿子是寒性食物，不能和鱼虾等高蛋白食物同食。否则会凝结成块，导致胃柿石。

3、柿子所含有的糖分比一般的水果要高，所以孕妇切记要控制摄入量。此外，患有糖尿病的宝妈不宜吃柿子。患有慢性胃炎、贫血和消化不良等胃动力功能低下的宝妈也不适合吃柿子。

4、柿子中含有丰富的果胶、鞣酸，所以宝妈在食用过后很容易造成牙齿侵蚀。因此台州催乳师艾卫宝德催乳师建议宝妈们在吃完柿子以后要及时漱口哦。

5、空腹千万不能吃柿子，因为柿子是凉性水果，空腹吃容易患胃柿石，一般建议在饭后一小时以后再吃。

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