孕妇反胃吃什么好 反胃孕吐食物推荐

孕妇反胃是一种比较常见的现象，对什么东西都没有食欲，伴随着呕吐，头晕等现象，而胎儿的发育需要及时的营养补充，那么孕妇反胃吃什么好？下面微尚健道网小编带来介绍。

孕妇反胃孕吐食物推荐

1、柠檬

柠檬的酸味能刺激胃酸分泌，使食欲增加。同时柠檬含有丰富的维生素C，能够帮助消化，长期食用自制的柠檬汁可以缓解孕吐的症状，因此面对孕妇吃什么缓解呕吐?柠檬自然是首选，它可以补充孕妇需要的维生素等物质，但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

2、梅脯

梅子果脯作为富含多种营养成分的食品不仅仅可以缓解孕吐还可以维持孕妇的营养均衡。如果孕妇因为呕吐吃不下东西的时候就会造成身体营养失衡这个时候吃些梅脯来改善一些胃口补充一些维生素也是很好的。

3、苏打饼

大部分的孕吐发生在早上起床时，如果孕妈咪在起床时吃1～2片加上蜂蜜的苏打饼干可以稍微吸附胃酸减缓晨吐发生，因此对于孕妇吃什么缓解呕吐?苏打饼也是不错的选择。有些孕吐的发生是因为能量不足导致代谢紊乱造成的，这个时候吃些苏打饼干会减轻胃壁的膨胀缓解呕吐的症状。食用苏打饼干还会让孕妈感觉口渴，进而增加饮水避免出现脱水症状。

4、蜂蜜

如果孕妇因为呕吐而食欲不振，吃不了东西可以喝些蜂蜜水补充血糖避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

5、豆腐

豆腐含有丰富的营养素蛋白质，孕妇发生孕吐会造成食欲下降，这个时候食用一些冷豆腐能够缓解孕吐症状，同时豆腐也能增加孕妇的食欲，补充孕妇所需的营养物质。

6、酸奶

酸奶可以提供孕妇需要的大量钙质，而且酸奶中的钙质还易被孕妇吸收，同时酸奶的味道也能使孕吐的孕妇接受，其中的乳酸菌对于孕期的便秘也有很好地效果。

孕妇反胃吃什么好？

1、生姜

生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

2、葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

3、鸡内金

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。

4、芹菜汁

如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。

5、可乐

可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。

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