孕期服用咖啡因会导致新生儿体重低吗 孕期怎么喝咖啡安全

孕期喝咖啡是有讲究的，不然在一定程度上会对胎儿造成影响，怀孕期间，孕妇有时会变得没有精神，一些孕妈妈想要通过喝咖啡来帮助自己提神，但有研究显示，孕期服用咖啡因会导致新生儿体重低是真的吗？孕期怎么喝咖啡比较安全？接下来就随微尚健道网小编一起看看吧。

孕期服用咖啡因会导致新生儿体重低吗

研究人员对来自爱尔兰 941 对母子进行研究，分析阐明了母亲在孕期喝咖啡对婴儿的影响，科学家们通过研究发现，孕期摄入含咖啡因的饮料或与婴儿低出生体重相关。

这项研究中，研究者对来自 941 对母子的数据，以及孕妇在孕期摄入咖啡因的习惯进行研究分析，结果发现，婴儿低于正常体重出生或与孕妇孕期摄入咖啡因之间存在一定关联，更具体地说，孕妇在妊娠前三个月每天多摄入 100 毫克的咖啡因，婴儿出生时的体重就会减少 2.5 英两;此外，研究者们还发现，相比孕期摄入咖啡因水平最低的女性而言，那些孕期摄入咖啡因水平最高的女性所生的孩子要比前者平均轻6英两。

咖啡因会传输给宝宝吗

如果孕妈妈喝一杯咖啡，由于咖啡因和代谢产物都是小分子，可以通过胎盘进入羊水，从而进入宝宝体内，孕妈妈可以通过身体代谢，摆脱咖啡因，但宝宝体内分解咖啡因的酶却很少，需要更长的时间来处理咖啡因，最终结果是，宝宝接触到咖啡因影响超过孕妈妈。

孕妇每天仅喝两杯咖啡，所生胎儿日后患白血病的风险就会增加60%。即孕期饮用咖啡会显著增加儿童白血病的风险。尽管上述研究为病例对照研究，其结论尚需队列研究来证实，但这些也足以说明孕期饮用咖啡是影响胎儿生长发育的危险因素之一。

孕妇如何安全得喝咖啡

孕妇喜欢喝咖啡，每日摄入咖啡因在200毫克以下(大约是一杯350毫升咖啡的含量)是安全的，所以孕妇还是不能喝过大量的咖啡的，非孕妇每日摄入超过400mg也会影响健康。

咖啡控的妈妈们可以少量喝咖啡，冲得淡一些，淡咖啡每天1-2杯。

除了咖啡含有咖啡因，茶、巧克力、可乐也都含有咖啡因。

喜欢喝茶的妈妈也要控制量，淡茶每天2-3杯。巧克力、可乐属于高热量的食物，如果忍不住偶尔吃一块巧克力，喝一杯可乐没有关系，但是要注意，巧克力和可乐中的糖比咖啡因对健康的伤害更大。