催眠分娩法是怎么训练的 生孩子快慢与什么有关

催眠分娩法也是分娩中的一种方式，通过“催眠”的作用来缓解生产时的疼痛感，但目前来说并不十分流行，那么，催眠分娩法是怎么训练的，生孩子快慢与什么有关呢？接下来微尚健道网小编就来说一说。

什么是催眠分娩法

催眠分娩法是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程，具有胎教意味浓烈的总体分娩，并不能单纯的克服分娩时的阵痛。催眠分娩是在睡前的意识状态下，能够充分地松弛或者收缩子宫，虽然分娩的时间较比其它分娩方式长，但能减少产妇的疲倦感。

催眠分娩法操作步骤

1、联想法

透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。

透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

2、催眠法

利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。

3、松弛训练

透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。

4、呼吸方法以腹式呼吸为基础

利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。

把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。

生孩子快慢与什么有关

孕妇生孩子的速度一般来说有两方面的因素造成：孕妇自身身体因素和胎儿因素影响。

孕妇的原因。

1、骨盆大小。

胎儿娩出要通过骨盆，骨盆就相当于一道门，如果门宽大当然经过就顺利，如果小窄小，通过就要费些气力了，肯定不如宽松的空间那么顺畅。所以民间的流传的“屁股大好生养”，有一定道理。

2、年龄因素。

女性的最佳生育年龄是23-30岁，这个阶段肌肉强壮，年富力强，身体机能也处于最佳，生产过程会更快，如果年龄偏大，就会出现宫缩相对乏力，产程就可能会延长，相对生孩子会慢一些。

3、体力和身体素质原因。

如果准妈妈身体素质较好，孕期也经常锻炼，分娩的时候相对来说会更容易些，生孩子其实也是个力气活。如果平时不锻炼，体质差，体能差，在分娩的时候用不上力，那么肯定就要生得慢。

胎儿的原因。

1、胎儿的大小。

如果胎儿个子大，生的时候会相对困难，因为产道很狭窄，胎儿个子越大、体重越高，分娩就越困难。胎儿个子小、体重轻相对就顺利得多。

专家建议胎儿不要超过3.6公斤，超过之后等于就会增加分娩困难，超过四公斤就是巨大儿了。

2、胎位。

如果胎位正，是头位的话，相对好生，如果是臀位，横位，或者脐带绕脐，分娩就会相对的困难，甚至会造成难产，有的就只能剖腹产。

如果想生孩子快，准妈妈最好选择在最佳生育期内怀孕生产，在孕期要合理膳食、控制体重，并坚持锻炼，在生孩子时就会顺利得多。