从炎症到癌症需要多久 如何给身体消炎

炎症和癌症之间会有一定联系，但并不是所有的炎症都会转成癌症，因此也不要过度担心，当身体出现问题，最重要是及时检查治疗，那么，从炎症到癌症需要多久？如何给身体消炎？下面微尚健道网小编就带来介绍。

从炎症到癌症需要多久

首先并不是所有的炎症都会发展成癌症，只有一部分的炎症细胞会有机会突变成癌细胞，尤其是在延误治疗，这将更大的提升了转癌的概率。

对于普通的炎症通过及时的治疗，对身体的损伤程度可以降到最低，如果没有科学治疗，仍然任意妄为，那么就会让癌细胞被激活。从炎症发展到癌症根据疾病严重程度和患者的自律性有关系，少则几年，多则十几年。

如何给身体消炎

只要能引起组织和细胞损伤的因子都能引起炎症，总的来说可分为内源性因素和外源性因素。

内源性因素包括DNA的损伤、端粒功能异常、表观基因组破坏、有丝分裂信号异常和氧化应激等;

外源性因素包括感染、外界环境及毒物刺激、不良饮食习惯等。

内源性因素难以改变，但我们可以通过减少外源性因素的影响，来避免或控制炎症。

1、让自己处在洁净环境中

生活中处处暗藏能够引发炎症的因子：

高温、低温、紫外线和放射线等物理因子;

病毒、细菌、真菌和寄生虫等生物因子;

强酸、强碱和甲醛等化学因子;

不当使用药物和其他生物制剂。

平时要避免接触有害物质，在户外尽量远离环境污染处，家中要勤打扫，保证室内环境干净整洁，少用杀虫剂、染发剂等可能含有害物质的产品。

2、远离“促炎”饮食习惯

炎症的发生与日常饮食息息相关。有以下6种饮食习惯的人要尽快改变。

吃得太精细。精加工主食的血糖反应较高，而高血糖会使炎症反应上升。

高糖、高盐饮食。高糖食物会让血糖波动较大，还会消耗体内大量的B族维生素;高盐食物会通过活化血小板，激活参与炎症反应的细胞。

常吃加工肉类。其中所含的多聚芳烃、杂环胺类等，都会带来促炎物质。

零食吃太多。很多零食中所含的反式脂肪酸，会升高多种炎症因子的水平，可能与它造成的脂质代谢途径紊乱有关。

爱吃油炸食品。油炸食品中饱和脂肪含量很高，会促进炎症反应，还会对心血管系统、免疫系统等不利。

经常饮酒。酒精会加重肝脏负担，还会破坏肠道微生物菌群结构，诱发炎症反应。

3、让运动成为生活习惯

肌肉收缩时能够分泌一些细胞因子和分子量较小的肌动蛋白，这些物质进入血液可以在一定程度上减轻全身的炎症反应。

要养成良好的运动习惯，不只要做有氧运动，还要注意增强肌肉力量，建议身体条件允许的人适当做一些负重练习。

4、作息规律心态好

持续的心理压力可能破坏机体调节炎症活动的能力，熬夜引起的昼夜紊乱也会增加多种炎症疾病风险。

学会保持积极健康的生活态度，每天睡够7~8小时，调节情绪，必要时应求助心理医生。

如果有较为严重的炎症，或由其引发的疾病，仅靠生活方式难以控制，应及时遵医嘱接受治疗，避免炎症恶化引起各类并发症。

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